Las Capacidades CondicionalesVersión en línea ¡Diviértete aprendiendo! Mira los fragmentos de videos y contesta señalando la opción o respuesta que consideres falsa o errónea. Recuerda que sólo una de las opciones es falsa. por Prof. E.F. Víctor Gadea 1 Marca la opción que consideres falsa o errónea. a Las Capacidades Condicionales mejoran con el entrenamiento. b Las Capacidades físicas determinan el rendimiento físico de la parsona. c Son de carácter orgánico-muscular. d La mejor edad para desarrollarlas se da entre los 18 y 28 años cuando la persona es más grande y fuerte. e La edad para el desarrollo de casi todas las capacidades es entre los 12 y los 18 años. 2 Marca la opción que consideres falsa o errónea. a Podemos decir que 2 las Capacidades Condicionales son la Velocidad y la Fuerza. b Podemos decir que 2 de las Capacidades Condicionales son la Resistencia y la Flexibilidad. c Las capacidades son innatas. d Las Capacidades Condicionales, al ser innatas no se pueden mejorar con el entrenamiento. e La mayoría de las Capacidades Condicionales pueden mejorarse y mucho con el entrenamiento. 3 Sobre la Resistencia como capacidad: Selecciona una o varias respuestas a Es la capacidad física y sicológica de resistir a la fatiga. b Es una capacidad muy importante tanto para la actividad deportiva como para la actividad cotideana. c Hay deportes donde la Resistencia no es necesaria, pero en otros es prioritaria. d Es una capacidad altamente mejorable con el entrenamiento. e La mayoría de las Capacidades Condicionales pueden mejorarse y mucho con el entrenamiento. 4 Sobre tipos de Resistencia: Selecciona una o varias respuestas a Si un esfuerzo es aeróbico o anaeróbico, lo determina la intensidad del esfuerzo o actividad. b El salir a caminar pordríamos decir que es un esfuerzo de resistencia aeróbica. c Si el objetivo es la mejora de la salud, lo mejor es realizar ejercicios de resistencia anaeróbica. d Un esfuerzo de intensidad máxima como un pique de velocidad de 10 metros, podríamos decir que es un esfuerzo de resistencia anaeróbica. e La mayoría de las Capacidades Condicionales pueden mejorarse y mucho con el entrenamiento. 5 Sobre Fuerza como capacidad física: a Es la capacidad de vencer una resistencia por intermedio de tensión muscular. b La fuerza máxima es la principal para algunos deportes, por ejemplo para el salto largo y salto alto. c El trabajar en esfuerzos de resistencia ayuda a mejorar la tensión muscular y por ende, la postura corporal. d El trabajo en esfuerzos excesivos sin cuidado puede ser contraproducente. e La mayoría de las Capacidades Condicionales pueden mejorarse y mucho con el entrenamiento. 6 La Velocidad como capacidad. a Es la capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible. b El tiempo que transcurre desde el estímulo a la respuesta, es la velocidad de reacción. c La velocidad gestual es la manifestada en gestos técnicos básicamente. d La velocidad de desplazamiento es por ejemplo la crucial en una salida de tacos. e La mayoría de las Capacidades Condicionales pueden mejorarse y mucho con el entrenamiento. 7 Sobre Fexibilidad como capacidad: a Depende de la amplitud articular y la elasticidad muscular. b La flexibilidad dinámica hacer referencia a ejercicios o movimientos de estiramiento y acortamiento muscular. c Como "tipos" de flexibilidad podemos citar a la activa (donde nos ayuda una persona externa activamente) y pasiva (donde estiramos por acción de nuestros músculos). d La flexibilidad ayuda a la mejora del rendamiento deportivo. e La mayoría de las Capacidades Condicionales pueden mejorarse y mucho con el entrenamiento. 8 Señala la opción incorrecta sobre Capacidad de Coordinación. a La Capacidad de Coordinación depende y refiere básicamente al sistema muscular. b Podemos citar a la Coordinación dinámica, donde participan varios grupos musculares. c Cuando referimos a la Coordinación visomotora hacemos referencia a gestos o movimientos donde participan pocos grupos musculares. d La Coordinación está estrechamente ligada a lo neuromuscular, o sea, sistema nervioso y muscular. e Cuanto mejor es la Capacidad de Coordinación, mejor va a ser el gesto deportivo.
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