¡Diviértete aprendiendo! Mira los fragmentos de videos y contesta señalando la opción o respuesta que consideres falsa o errónea.
Recuerda que sólo una de las opciones es falsa.
1
Marca la opción que consideres falsa o errónea.
a
Las Capacidades Condicionales mejoran con el entrenamiento.
b
Las Capacidades físicas determinan el rendimiento físico de la parsona.
c
Son de carácter orgánico-muscular.
d
La mejor edad para desarrollarlas se da entre los 18 y 28 años cuando la persona es más grande y fuerte.
e
La edad para el desarrollo de casi todas las capacidades es entre los 12 y los 18 años.
2
Marca la opción que consideres falsa o errónea.
a
Podemos decir que 2 las Capacidades Condicionales son la Velocidad y la Fuerza.
b
Podemos decir que 2 de las Capacidades Condicionales son la Resistencia y la Flexibilidad.
c
Las capacidades son innatas.
d
Las Capacidades Condicionales, al ser innatas no se pueden mejorar con el entrenamiento.
e
La mayoría de las Capacidades Condicionales pueden mejorarse y mucho con el entrenamiento.
3
Sobre la Resistencia como capacidad:
Selecciona una o varias respuestas
a
Es la capacidad física y sicológica de resistir a la fatiga.
b
Es una capacidad muy importante tanto para la actividad deportiva como para la actividad cotideana.
c
Hay deportes donde la Resistencia no es necesaria, pero en otros es prioritaria.
d
Es una capacidad altamente mejorable con el entrenamiento.
e
La mayoría de las Capacidades Condicionales pueden mejorarse y mucho con el entrenamiento.
4
Sobre tipos de Resistencia:
Selecciona una o varias respuestas
a
Si un esfuerzo es aeróbico o anaeróbico, lo determina la intensidad del esfuerzo o actividad.
b
El salir a caminar pordríamos decir que es un esfuerzo de resistencia aeróbica.
c
Si el objetivo es la mejora de la salud, lo mejor es realizar ejercicios de resistencia anaeróbica.
d
Un esfuerzo de intensidad máxima como un pique de velocidad de 10 metros, podríamos decir que es un esfuerzo de resistencia anaeróbica.
e
La mayoría de las Capacidades Condicionales pueden mejorarse y mucho con el entrenamiento.
5
Sobre Fuerza como capacidad física:
a
Es la capacidad de vencer una resistencia por intermedio de tensión muscular.
b
La fuerza máxima es la principal para algunos deportes, por ejemplo para el salto largo y salto alto.
c
El trabajar en esfuerzos de resistencia ayuda a mejorar la tensión muscular y por ende, la postura corporal.
d
El trabajo en esfuerzos excesivos sin cuidado puede ser contraproducente.
e
La mayoría de las Capacidades Condicionales pueden mejorarse y mucho con el entrenamiento.
6
La Velocidad como capacidad.
a
Es la capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible.
b
El tiempo que transcurre desde el estímulo a la respuesta, es la velocidad de reacción.
c
La velocidad gestual es la manifestada en gestos técnicos básicamente.
d
La velocidad de desplazamiento es por ejemplo la crucial en una salida de tacos.
e
La mayoría de las Capacidades Condicionales pueden mejorarse y mucho con el entrenamiento.
7
Sobre Fexibilidad como capacidad:
a
Depende de la amplitud articular y la elasticidad muscular.
b
La flexibilidad dinámica hacer referencia a ejercicios o movimientos de estiramiento y acortamiento muscular.
c
Como "tipos" de flexibilidad podemos citar a la activa (donde nos ayuda una persona externa activamente) y pasiva (donde estiramos por acción de nuestros músculos).
d
La flexibilidad ayuda a la mejora del rendamiento deportivo.
e
La mayoría de las Capacidades Condicionales pueden mejorarse y mucho con el entrenamiento.
8
Señala la opción incorrecta sobre Capacidad de Coordinación.
a
La Capacidad de Coordinación depende y refiere básicamente al sistema muscular.
b
Podemos citar a la Coordinación dinámica, donde participan varios grupos musculares.
c
Cuando referimos a la Coordinación visomotora hacemos referencia a gestos o movimientos donde participan pocos grupos musculares.
d
La Coordinación está estrechamente ligada a lo neuromuscular, o sea, sistema nervioso y muscular.
e
Cuanto mejor es la Capacidad de Coordinación, mejor va a ser el gesto deportivo.
