El Crossfit

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Sobre Video Quiz

deporte

crossfit

fuerza

resistencia física

Edad recomendada: 15 años

96 veces realizada

Creada por

Prof. E.F. Víctor Gadea

Uruguay

Top 10 resultados

1

ReyElmo ez

1 de Octubre de 2021

00:25

tiempo

100

puntuacion
2

Agustin Cruz Montaño

17 de Mayo de 2021

00:27

tiempo

100

puntuacion
3

Nicolás Fernandez

11 de Noviembre de 2020

00:29

tiempo

100

puntuacion
4

Noelia Rissotto Gonzalez

2 de Noviembre de 2020

00:33

tiempo

100

puntuacion
5

Jaelle porciuncula

13 de Mayo de 2021

00:45

tiempo

100

puntuacion
6

nicolas sosa

10 de Noviembre de 2020

00:55

tiempo

100

puntuacion
7

Prof. E.F. Víctor Gadea

28 de Octubre de 2020

03:16

tiempo

100

puntuacion
8

Pablo Gonzalez

1 de Noviembre de 2020

05:14

tiempo

100

puntuacion
9

Anthony Calimares

12 de Mayo de 2021

06:29

tiempo

100

puntuacion
10

Tammy Rivadavia

16 de Mayo de 2021

06:41

tiempo

100

puntuacion

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El CrossfitVersión en línea Mira las secuencias de videos y marca las opciones correctas para aprender jugando acerca de esta disciplina. por Prof. E.F. Víctor Gadea 1 Qué es el Crossfit: Selecciona una o varias respuestas a Es un sistema para el acondicionamiento físico solamente. b Consiste en una combinación de una gran cantidad de ejercicios y no solamente uno por vez. c Se enfoca en la velocidad y el peso levantado. d Su énfasis principal está en la técnica. 2 Crossfit y fases de una clase: Selecciona una o varias respuestas a Primer fase es la del trabajo de técnicas de movimiento o habilidades. b La tercera fase es en general la del trabajo de fuerza. c La cuarta fase es la del trabajo específico del día. d En general el entrenamiento del Crossfit responde a un entrenamiento individual y superación personal. 3 Impactos del Crossfit: Selecciona una o varias respuestas a Es una disciplina que no tiene contraindicaciones ni controversias. b Tiene alto riesgo de lesiones dada la exigencia. c Con esta disciplina se gana en capacidad aeróbica. d Estudios muestran mayor ganancia de masa magra en mujeres que en hombres. 4 Consecuencias y conclusiones: Selecciona una o varias respuestas a Estudios mostraron que un 40 % de quienes practican Crossfit se lesionaron. b El mayor porcentaje de lesiones es de la zona lumbar. c El mayor porcentaje de lesiones es de hombro. d Es una actividad de grandes resultados si se realiza correctamente. 5 El Crossfit y sus beneficios: Selecciona una o varias respuestas a Ayuda a la agilidad. b Ayuda al incremento de la fuerza y la velocidad c En apenas una semana puedes notar grandes cambios en la fuerza y estéticos. d La motivación a través del entrenamiento grupal es uno de sus puntos fuertes. Explicación 1 Apunta al acondicionamiento físico y mental. La técnica queda algo relegada en esta disciplina. 2 La primera fase de una clase es la del calentamiento o entrada en calor. 3 Tiene contraindicaciones ya que el cuerpo se ve exigido a grandes cargas. 4 Un 20% de practicantes tuvieron algún tipo de lesión. 5 Se debe entrenar al menos 8 semanas para notar cambios significativos.

El CrossfitVersión en línea

Mira las secuencias de videos y marca las opciones correctas para aprender jugando acerca de esta disciplina.

por Prof. E.F. Víctor Gadea

Qué es el Crossfit:

Selecciona una o varias respuestas

Es un sistema para el acondicionamiento físico solamente.

Consiste en una combinación de una gran cantidad de ejercicios y no solamente uno por vez.

Se enfoca en la velocidad y el peso levantado.

Su énfasis principal está en la técnica.

Crossfit y fases de una clase:

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Primer fase es la del trabajo de técnicas de movimiento o habilidades.

La tercera fase es en general la del trabajo de fuerza.

La cuarta fase es la del trabajo específico del día.

En general el entrenamiento del Crossfit responde a un entrenamiento individual y superación personal.

Impactos del Crossfit:

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Es una disciplina que no tiene contraindicaciones ni controversias.

Tiene alto riesgo de lesiones dada la exigencia.

Con esta disciplina se gana en capacidad aeróbica.

Estudios muestran mayor ganancia de masa magra en mujeres que en hombres.

Consecuencias y conclusiones:

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Estudios mostraron que un 40 % de quienes practican Crossfit se lesionaron.

El mayor porcentaje de lesiones es de la zona lumbar.

El mayor porcentaje de lesiones es de hombro.

Es una actividad de grandes resultados si se realiza correctamente.

El Crossfit y sus beneficios:

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Ayuda a la agilidad.

Ayuda al incremento de la fuerza y la velocidad

En apenas una semana puedes notar grandes cambios en la fuerza y estéticos.

La motivación a través del entrenamiento grupal es uno de sus puntos fuertes.

Explicación

Apunta al acondicionamiento físico y mental. La técnica queda algo relegada en esta disciplina.

La primera fase de una clase es la del calentamiento o entrada en calor.

Tiene contraindicaciones ya que el cuerpo se ve exigido a grandes cargas.

Un 20% de practicantes tuvieron algún tipo de lesión.

Se debe entrenar al menos 8 semanas para notar cambios significativos.

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Qué es el Crossfit:

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Crossfit y fases de una clase:

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Impactos del Crossfit:

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Consecuencias y conclusiones:

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El Crossfit y sus beneficios:

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Explicación