Crear juego
Crear juego
Todos los juegos

Completa los ejercicios

Completar frases

Para ver si has entendido los videos

Descarga la versión para jugar en papel

Duplicar
Crear reto Crear reto
Imprimir PDF
Sobre Completar frases
4º Jaar ejercicios de gimnasia Edad recomendada: 15 años
0 veces realizada

Creada por

Maria Pilar Carilla
Maria Pilar Carilla
Bélgica

Top 10 resultados

Todavía no hay resultados para este juego. ¡Sé el primero en aparecer en el ranking! Inicia sesión para identificarte.
Crea tu propio juego gratis desde nuestro creador de juegos
Crear completar frases
Compite contra tus amigos para ver quien consigue la mejor puntuación en esta actividad
Crear reto

0 Comentarios

Inicia sesión para escribir un comentario.

Top juegos

  1. tiempo
    puntuacion
  1. tiempo
    puntuacion
tiempo
puntuacion
tiempo
puntuacion
Has superado el número máximo de juegos que puedes imprimir con tu Plan actual.
Para imprimir tantos juegos como quieras, necesitas un Plan Académico o un Plan Comercial.
Obtener Plan Académico

Imprime tu juego

game-icon

Completar

Completa los ejercicios

Para ver si has entendido los videos

Maria Pilar Carilla
game-qr
1

tirar pies Inspiro expiro vamos espalda activando manos atrás subir abdomen cabeza escápulas veces lado cuerpo recta delante piernas Estiramos

LA POSICIÓN PILATES
Los tienen que estar ligeramente separados , a la altura de las caderas .
La cadera no tiene que estar ni hacia delante ni hacia , tiene que ser una posición neutral . Las escápulas las vamos a ligeramente hacia abajo y la la vamos a intentar subir hacia el techo .

LA RESPIRACIÓN PILATES
Esta respiración nos va a ayudar a tener el apretado y hacia dentro .
Vamos a colocar las sobre las costillas . , se abren las costillas ; , se meten las costillas hacia dentro y así activamos el centro energético .

EJERCICIO 1
Nos sentamos en el suelo con la estirada , las ligeramente hacia atrás y las tiramos hacia abajo . Doblamos las y ponemos las manos debajo de las piernas . Inspiramos mientras tiramos el hacia arriba y cuando expiramos tiramos el cuerpo hacia atrás el abdomen . Luego volvemos a la posición inicial . Lo hacemos diez .

EJERCICIO 2
De rodillas , con la espalda , escapulas hacia atrás , vamos a ir hacia un y hacia el otro . Al el brazo hacia arriba vamos a inhalar y cuando al lado exhalamos . el brazo , lo pasamos por y luego arriba otra vez . Lo mismo para el otro lado .

Imprimir PDF