ElongacionesVersión en línea Unir según definición, que segmento corporal se esta elongando. por Camila Valentina 1 Lleva la pierna izquierda hacia atrás, con el talón hacia los glúteos. 2 El movimiento sería con el codo estirado y la palma mirando hacia arriba, llevando los dedos y la mano hacia el codo para ofrecer la muñeca totalmente abierta. 3 Inclinado hacia adelante contra una pared, con una pierna flexionada hacia el frente y la opuesta estirada. 4 De pie, con las piernas rectas, ligeramente separadas, inclinamos el cuerpo y apoyamos los brazos extendidos. Para estirar bajamos más el cuerpo. Cuadriceps Muslo Biceps Brazo Gastrocnemios Tren inferior Espalda Tronco
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