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videoquiz sobre regulacion de emociones


videoquiz sobre regulacion de emocionesVersión en línea video interactivo por Sharon Noriega 1 ¿Que estrategia practica se sugiere en el video para identificar y rastrear nuuestras emociones durante el dia? a deprimirse b llevar un diario emocional c hacer ejercicio intenso d reprimir las emociones 2 ¿Que implica una regulacion emocional saludable? Selecciona una o varias respuestas a ignorar lo que sentimos b intentar eliminar las emociones c aceptar las emociones sin juzgarlas d frustrarse por la negatividad 3 ¿Que practicas cientificamente probadas se recomiendan para promover la aceptacion y reducir la reactividad emocional? a la memoria fotografica b la hipnosis c el aislamiento total d la atencion plena y meditacion 4 ¿Cual es el ejemplo de reevaluacion cognitiva presentado? a culpar a los factores externos b ver un contratiempo como una oportunidad de aprendizaje c evitar cualquier situacion d suprimir la decepcion 5 ¿Que efecto positivo se le atribuye especificamente a la escritura expresiva? a escribir mas rapido b no tener apoyo profesional c mejorar el estado de animo d resolver si o si el problema 6 las redes de apoyo social y compartir con personas empaticas estan asociadas con a tasas mas bajas de depresion y ansiedad b menor necesidad de hacer ejercicio fisico c erradicacion del estres d 7 ¿Que neurotransmisores libera el ejercicio regular para mejorar el estado de animo y reducir el estres? a cortisol b adrenalina c insulina d 8 ¿Cual de las siguientes tecnicas NO es una herramienta efectiva para manejar el estres? a respiracion profunda b dialogo interno catastrofico c relajacion muscular progresiva d reduccion del estres basada en la atencion plena

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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¿Que estrategia practica se sugiere en el video para identificar y rastrear nuuestras emociones durante el dia?

¿Que implica una regulacion emocional saludable?

Selecciona una o varias respuestas

¿Que practicas cientificamente probadas se recomiendan para promover la aceptacion y reducir la reactividad emocional?

¿Cual es el ejemplo de reevaluacion cognitiva presentado?

¿Que efecto positivo se le atribuye especificamente a la escritura expresiva?

las redes de apoyo social y compartir con personas empaticas estan asociadas con

¿Que neurotransmisores libera el ejercicio regular para mejorar el estado de animo y reducir el estres?

¿Cual de las siguientes tecnicas NO es una herramienta efectiva para manejar el estres?