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Sobre esta actividad

Este cuestionario interactivo tiene como objetivo sensibilizar a los colaboradores sobre la importancia de la salud física y mental, promoviendo hábitos saludables que contribuyen al bienestar personal y a una mejor convivencia laboral.

Creada por

Camilo Andres Garnica Garcia
Camilo Andres Garnica Garcia
Colombia

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CCL - Salud física y mentalVersión en línea

Este cuestionario interactivo tiene como objetivo sensibilizar a los colaboradores sobre la importancia de la salud física y mental, promoviendo hábitos saludables que contribuyen al bienestar personal y a una mejor convivencia laboral.

por Camilo Andres Garnica Garcia
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1

La salud física y la salud mental se influyen mutuamente

2

Una buena salud mental nos permite:

3

Según la OMS, la salud es solo la ausencia de enfermedades.

4

Una enfermedad física puede afectar la salud mental porque puede generar:

5

Las enfermedades mentales pueden aumentar el riesgo de problemas físicos como diabetes o enfermedades cardíacas.

6

Mantener un equilibrio entre salud física y mental NO ayuda a:

7

Para mejorar la salud física es necesario hacer ejercicio intenso todos los días.

8

¿Cuál es un beneficio de la meditación diaria?

9

La alimentación solo influye en la salud física, no en la mental.

10

¿Cuál de estos hábitos afecta negativamente la salud física y mental?

Explicación

El bienestar físico y mental están conectados. Un cambio en uno puede impactar directamente al otro.

La salud mental fortalece la forma en que afrontamos las situaciones del día a día.

La salud incluye bienestar físico, mental y social, no solo no estar enfermo.

Las enfermedades físicas pueden provocar preocupaciones y cambios emocionales importantes.

La depresión y el estrés crónico pueden alterar hábitos, hormonas y el sistema inmunológico.

El equilibrio mejora el bienestar general y reduce el agotamiento físico y mental.

Actividades sencillas como caminar o estirarse regularmente también generan grandes beneficios.

La meditación ayuda a reducir el estrés y fortalecer la atención y la regulación emocional.

Una alimentación balanceada también mejora el estado de ánimo y los niveles de energía.

El descanso insuficiente y el sedentarismo deterioran progresivamente la salud física y mental.

 
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