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Sobre esta actividad

En base al vídeo los niños pueden observar el vídeo y responder preguntas que les ayuden a comprender la manera correcta para regular sus emociones

Creada por

BERNARDA SALOME BRAVO ZHUNIO
BERNARDA SALOME BRAVO ZHUNIO
Ecuador

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Observa y AprendeVersión en línea

En base al vídeo los niños pueden observar el vídeo y responder preguntas que les ayuden a comprender la manera correcta para regular sus emociones

por BERNARDA SALOME BRAVO ZHUNIO
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1

¿Qué es la autorreglación?

2

¿Cuál es el primer paso para manejar nuestras emociones adecuadamente?

3

Señala las dos formas correctas de saber expresar nuestras emociones

Selecciona una o varias respuestas

4

Señala a que se refiere la pregunta "¿Cómo?"

5

Que quiere decir la pregunta "¿Cuándo?"

6

La pregunta "¿Con quién?" ¿a que se refiere?

7

Escoge los tres pasos que se deben seguir para aprender a manejar las emociones

Selecciona una o varias respuestas

Explicación

La autorregulación es la habilidad de controlar nuestras emociones, pensamientos y acciones para comportarnos de una manera adecuada, incluso cuando algo nos molesta o nos emociona mucho. Por ejemplo, si un compañero toma tu lápiz, puede causar enojo, pero en lugar de gritar o empujar, respira profundo, mantén la calma y pide el lápiz con palabras amables.

Es importante que aprendamos a entender cuáles son nuestras emociones en diversas situaciones, para que así podamos manejar nuestra manera de actuar de la mejor forma posible.

Después de entender cómo nos sentimos, es importante saber cómo expresar nuestras emociones para sentirnos mejor. Podemos hacerlo de dos maneras: 1. Hablar con alguien Contarle a una persona de confianza, como un amigo, un familiar o un maestro, nos ayuda a sacar lo que sentimos. Así las emociones no se quedan guardadas ni salen de forma que pueda lastimar a alguien. 2. Pensar un momento a solas Si no sabemos cómo decir lo que sentimos, podemos tomarnos un ratito para pensar. Esto nos ayuda a entender mejor nuestras emociones y a calmarnos.

La pregunta "¿cómo?" hace referencia a la mejor manera en la que nos podemos expresar o comunicar lo que sentimos, pensando antes, en la forma en la que nuestras palabras podrían afectar a los demás, para así poder evitarlo.

Tenemos que aprender el momento y el lugar adecuado para poder hablar. De tal modo, que no sea en un momento en el que podamos interrumpir a los demás o en un espacio en el que sea difícil de que se logre comprender lo que queremos decir.

Saber escoger a las personas adecuadas para poder expresar nuestras emociones, es muy importante, para que así, no minimicen lo que sentimos y que nos puedan ayudar a entenderlas.

A lo largo del vídeo, se ha dado la explicación de los pasos a seguir para manejar adecuadamente nuestras emociones: Cómo: la manera en la que podemos expresarnos. Cuando: el momento y lugar para poder expresar como nos sentimos. Con quien: las personas de confianza con las que podemos hablar sobre lo que nos está pasando.

 
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