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(7)
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Sobre esta actividad

Doctor Quan talks about some recommendations that can help you have a better sleep time. What are some of those tips. Let´s watch the video an answer the questions.

Creada por

RAUL ENRIQUE DEL RIO NIETO
RAUL ENRIQUE DEL RIO NIETO
Colombia
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Healthy sleep tips

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Doctor Quan talks about some recommendations that can help you have a better sleep time. What are some of those tips. Let´s watch the video an answer the questions.

por RAUL ENRIQUE DEL RIO NIETO
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1

De acuerdo a lo que el doctor Quan nos comenta en el video , el primer tip para dormir mejor "create a sleep friendly enviroment" implica :

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2

Cuando el doctor nos habla de ejercitarse regularmente ( exercise regularly ) lo recomendable es hacer ejercicio

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3

Un forma de poner en practica este tip "Avoid heavy meals before bedtime" sería :

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4

De acuerdo a lo que el doctor Quan menciona en el video , "Go to sleep and wake at regular hours" implica

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5

¿Cuál es uno de los beneficios de este tip 'morning light exposure'?

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6

Fumar antes de ir a dormir (smoking before bedtime) es perjudicial para conciliar el sueño porque:

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7

La acción de la cafeína (caffeine) la cual tiene unos efectos similares a la nicotina (nicotine) , puede durar hasta

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