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Sobre esta actividad

Empieza a mejorar tu potencia y estabilidad con estos ejercicios.

Creada por

Gilmar Alvarado Toc
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Guatemala

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Entrenamiento Pliométrico para Atletas
 

Entrenamiento Pliométrico para AtletasVersión en línea

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por Gilmar Alvarado Toc
1

Saltos en profundidad

2

Saltos con contramovimiento

3

Saltos unilaterales

4

Saltos en caja

5

Saltos laterales

6

Saltos con rodillas al pecho

 
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