Desafío de Educación FísicaVersión en línea Un juego interactivo para aprender y practicar ejercicios de educación física. por Yanissa Arjona 1 Ejercicios de Calentamiento 2 Ejercicios de Fuerza 3 Ejercicios de Cardio 4 Ejercicios de Coordinación 5 Ejercicios de Flexibilidad 6 Calentamiento 7 Hidratación 8 Alimentación 9 Equipamiento 10 Mentalización Estiramientos Saltos suaves Rotaciones de brazos Caminata ligera Flexiones de brazos Sentadillas Abdominales Levantamiento de pesas Correr Saltar la cuerda Ciclismo Natación Balón en movimiento Dribling Saltos de tijera Ejercicios con conos Postura del gato Tocarse los pies Puente Postura del niño Realizar estiramientos Hacer ejercicios de movilidad articular Incrementar la frecuencia cardíaca gradualmente Beber agua antes de empezar Evitar bebidas azucaradas Mantenerse hidratado durante el día Consumir un snack ligero Evitar comidas pesadas Incluir carbohidratos en la dieta previa Usar ropa adecuada Seleccionar calzado apropiado Verificar el estado del equipo deportivo Establecer objetivos claros Visualizar el éxito en el ejercicio
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