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Completa los Espacios en Blanco - Buenos Hábitos AlimenticiosVersión en línea
Completa las frases sobre hábitos alimenticios con las palabras clave proporcionadas.
1
ejercicio físico
salud
verduras
estilo de vida saludable
hidratado
proteínas
cantidades adecuadas
buenos hábitos alimenticios
alimentos procesados
frutas
variada
azúcares añadidos
grasas saludables
equilibrada
carbohidratos
Los
son
fundamentales
para
mantener
una
buena
.
Comer
de
forma
,
y
en
es
clave
para
garantizar
el
correcto
funcionamiento
de
nuestro
organismo
.
Es
importante
incluir
,
,
,
y
en
nuestra
dieta
diaria
.
Además
,
es
fundamental
mantenerse
bien
y
evitar
el
consumo
excesivo
de
y
.
La
práctica
regular
de
también
es
un
componente
clave
de
un
.
2
proteínas
fuertes
Comer
fibra
jugar
guía
estudiar
sanos
crecer
Buen
frutas
vitaminas
lácteos
verduras
saludable
fuertes
energía
saludables
equilibrada
granos
Plato
El
del
es
una
que
nos
ayuda
a
comer
de
forma
y
.
Se
divide
el
plato
en
cuatro
partes
:
La
mitad
del
plato
debe
tener
y
,
que
nos
dan
y
para
crecer
y
.
Un
cuarto
del
plato
son
como
carne
,
pescado
o
legumbres
,
que
nos
dan
y
nos
ayudan
a
.
Otro
cuarto
del
plato
son
como
arroz
o
pan
,
que
nos
dan
energía
para
y
.
También
debemos
incluir
como
leche
o
yogur
para
tener
huesos
y
dientes
.
3
disfrutar
agua
energía
frituras
Comer
Buen
sanos
dulces
saludable
cocinar
Es
importante
tomar
,
limitar
los
y
,
y
los
alimentos
de
forma
.
Al
seguir
el
Plato
del
,
podemos
estar
y
llenos
de
para
de
la
vida
.
4
75
reponerla
orina
cuerpo
sudor
50%
hidratarnos
El
esta
conformado
del
al
%
de
agua
,
esta
se
pierde
a
través
del
,
,
entre
otras
y
al
no
contar
con
un
reservorio
de
la
misma
hay
que
al
diariamente
.
5
6
Jugo
refrescos
jugo
Buen
Jarra
Agua
agua
naturales
leche
Leche
pequeño
Beber
fuertes
azucaradas
dientes
Bebidas
La
del
se
divide
en
cuatro
partes
:
:
Debemos
tomar
al
menos
a
8
vasos
de
agua
al
día
para
mantenernos
hidratados
y
saludables
.
:
Podemos
tomar
de
2
a
3
vasos
de
al
día
para
tener
huesos
y
sanos
.
de
frutas
:
Podemos
tomar
un
vaso
de
de
frutas
al
día
como
parte
de
nuestra
alimentación
saludable
.
:
Debemos
limitar
el
consumo
de
y
bebidas
azucaradas
,
y
preferir
o
jugos
.
6
nutrientes
cáncer
saludable
inmunológico
enfermedades
alimentación
buen
diabetes
enfermedades
alimentación
Una
buena
es
esencial
para
mantener
un
estado
de
salud
y
prevenir
.
A
través
de
la
adecuada
,
se
proporcionan
los
necesarios
para
el
correcto
funcionamiento
del
cuerpo
,
se
fortalece
el
sistema
,
se
mantiene
un
peso
y
se
reduce
el
riesgo
de
desarrollar
crónicas
como
la
,
enfermedades
cardiovasculares
y
ciertos
tipos
de
.
7
alimentarios
calidad
digestivos
óptimo
obesidad
fundamental
alimentación
Una
mala
puede
provocar
problemas
de
salud
como
la
,
malnutrición
,
deficiencias
de
vitaminas
y
minerales
,
problemas
y
trastornos
.
Una
buena
alimentación
es
para
mantener
una
buena
de
vida
y
disfrutar
de
un
estado
de
salud
.
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