Completar Frases Completa los Espacios en Blanco - Buenos Hábitos AlimenticiosVersión en línea Completa las frases sobre hábitos alimenticios con las palabras clave proporcionadas. por Ximena Vázquez 1 verduras proteínas salud cantidades adecuadas grasas saludables estilo de vida saludable buenos hábitos alimenticios equilibrada ejercicio físico hidratado frutas variada azúcares añadidos alimentos procesados carbohidratos Los son fundamentales para mantener una buena . Comer de forma , y en es clave para garantizar el correcto funcionamiento de nuestro organismo . Es importante incluir , , , y en nuestra dieta diaria . Además , es fundamental mantenerse bien y evitar el consumo excesivo de y . La práctica regular de también es un componente clave de un . 2 Comer Buen saludable guía fuertes crecer fuertes saludables verduras proteínas jugar sanos vitaminas equilibrada fibra granos Plato estudiar lácteos frutas energía El del es una que nos ayuda a comer de forma y . Se divide el plato en cuatro partes : La mitad del plato debe tener y , que nos dan y para crecer y . Un cuarto del plato son como carne , pescado o legumbres , que nos dan y nos ayudan a . Otro cuarto del plato son como arroz o pan , que nos dan energía para y . También debemos incluir como leche o yogur para tener huesos y dientes . 3 dulces sanos Buen frituras energía saludable disfrutar cocinar agua Comer Es importante tomar , limitar los y , y los alimentos de forma . Al seguir el Plato del , podemos estar y llenos de para de la vida . 4 orina hidratarnos 75 50% sudor cuerpo reponerla El esta conformado del al % de agua , esta se pierde a través del , , entre otras y al no contar con un reservorio de la misma hay que al diariamente . 5 fuertes dientes azucaradas Bebidas leche Beber Agua Jarra Leche naturales Jugo Buen jugo refrescos 6 agua pequeño La del se divide en cuatro partes : : Debemos tomar al menos a 8 vasos de agua al día para mantenernos hidratados y saludables . : Podemos tomar de 2 a 3 vasos de al día para tener huesos y sanos . de frutas : Podemos tomar un vaso de de frutas al día como parte de nuestra alimentación saludable . : Debemos limitar el consumo de y bebidas azucaradas , y preferir o jugos . 6 enfermedades saludable nutrientes alimentación inmunológico diabetes enfermedades cáncer alimentación buen Una buena es esencial para mantener un estado de salud y prevenir . A través de la adecuada , se proporcionan los necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo , se fortalece el sistema , se mantiene un peso y se reduce el riesgo de desarrollar crónicas como la , enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de . 7 digestivos alimentarios fundamental óptimo calidad alimentación obesidad Una mala puede provocar problemas de salud como la , malnutrición , deficiencias de vitaminas y minerales , problemas y trastornos . Una buena alimentación es para mantener una buena de vida y disfrutar de un estado de salud .
Crear