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Completa los Espacios en Blanco - Buenos Hábitos Alimenticios

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Sobre esta actividad

Completa las frases sobre hábitos alimenticios con las palabras clave proporcionadas.

Creada por

Ximena Vázquez
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México

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Completa los Espacios en Blanco - Buenos Hábitos AlimenticiosVersión en línea

Completa las frases sobre hábitos alimenticios con las palabras clave proporcionadas.

por Ximena Vázquez
1

salud verduras equilibrada cantidades adecuadas frutas variada ejercicio físico estilo de vida saludable alimentos procesados carbohidratos grasas saludables hidratado azúcares añadidos proteínas buenos hábitos alimenticios

Los son fundamentales para mantener una buena . Comer de forma , y en es clave para garantizar el correcto funcionamiento de nuestro organismo . Es importante incluir , , , y en nuestra dieta diaria . Además , es fundamental mantenerse bien y evitar el consumo excesivo de y . La práctica regular de también es un componente clave de un .

2

Buen fuertes proteínas lácteos Plato Comer fuertes granos jugar estudiar equilibrada frutas energía verduras saludable crecer vitaminas saludables sanos fibra guía

El del es una que nos ayuda a comer de forma y . Se divide el plato en cuatro partes :

La mitad del plato debe tener y , que nos dan y para crecer y .
Un cuarto del plato son como carne , pescado o legumbres , que nos dan y nos ayudan a . Otro cuarto del plato son como arroz o pan , que nos dan energía para y .
También debemos incluir como leche o yogur para tener huesos y dientes .

3

cocinar frituras Comer agua saludable sanos energía disfrutar Buen dulces

Es importante tomar , limitar los y , y los alimentos de forma . Al seguir el Plato del , podemos estar y llenos de para de la vida .

4

50% sudor 75 reponerla cuerpo hidratarnos orina

El esta conformado del al % de agua , esta se pierde a través del , , entre otras y al no contar con un reservorio de la misma hay que al diariamente .

5

fuertes pequeño agua Jugo refrescos Jarra naturales Buen 6 leche Leche azucaradas jugo dientes Agua Beber Bebidas

La del se divide en cuatro partes :
: Debemos tomar al menos a 8 vasos de agua al día para mantenernos hidratados y saludables .
: Podemos tomar de 2 a 3 vasos de al día para tener huesos y sanos .
de frutas : Podemos tomar un vaso de de frutas al día como parte de nuestra alimentación saludable .
: Debemos limitar el consumo de y bebidas azucaradas , y preferir o jugos .

6

cáncer saludable alimentación diabetes inmunológico enfermedades nutrientes buen enfermedades alimentación

Una buena es esencial para mantener un estado de salud y prevenir . A través de la adecuada , se proporcionan los necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo , se fortalece el sistema , se mantiene un peso y se reduce el riesgo de desarrollar crónicas como la , enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de .

7

obesidad alimentación alimentarios fundamental digestivos calidad óptimo

Una mala puede provocar problemas de salud como la , malnutrición , deficiencias de vitaminas y minerales , problemas y trastornos . Una buena alimentación es para mantener una buena de vida y disfrutar de un estado de salud .