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Completa los Espacios en Blanco - Buenos Hábitos Alimenticios

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Sobre esta actividad

Completa las frases sobre hábitos alimenticios con las palabras clave proporcionadas.

Creada por

Ximena Vázquez
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México

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Completa las frases sobre hábitos alimenticios con las palabras clave proporcionadas.

por Ximena Vázquez
1

salud hidratado buenos hábitos alimenticios proteínas equilibrada carbohidratos ejercicio físico variada frutas verduras estilo de vida saludable cantidades adecuadas grasas saludables azúcares añadidos alimentos procesados

Los son fundamentales para mantener una buena . Comer de forma , y en es clave para garantizar el correcto funcionamiento de nuestro organismo . Es importante incluir , , , y en nuestra dieta diaria . Además , es fundamental mantenerse bien y evitar el consumo excesivo de y . La práctica regular de también es un componente clave de un .

2

vitaminas energía equilibrada fuertes frutas saludables crecer proteínas guía sanos verduras Plato jugar Buen fibra granos lácteos fuertes saludable estudiar Comer

El del es una que nos ayuda a comer de forma y . Se divide el plato en cuatro partes :

La mitad del plato debe tener y , que nos dan y para crecer y .
Un cuarto del plato son como carne , pescado o legumbres , que nos dan y nos ayudan a . Otro cuarto del plato son como arroz o pan , que nos dan energía para y .
También debemos incluir como leche o yogur para tener huesos y dientes .

3

frituras energía cocinar Comer sanos agua Buen dulces saludable disfrutar

Es importante tomar , limitar los y , y los alimentos de forma . Al seguir el Plato del , podemos estar y llenos de para de la vida .

4

orina hidratarnos 50% reponerla sudor cuerpo 75

El esta conformado del al % de agua , esta se pierde a través del , , entre otras y al no contar con un reservorio de la misma hay que al diariamente .

5

refrescos Agua Beber naturales dientes pequeño Leche fuertes Bebidas Jugo leche azucaradas agua 6 Jarra Buen jugo

La del se divide en cuatro partes :
: Debemos tomar al menos a 8 vasos de agua al día para mantenernos hidratados y saludables .
: Podemos tomar de 2 a 3 vasos de al día para tener huesos y sanos .
de frutas : Podemos tomar un vaso de de frutas al día como parte de nuestra alimentación saludable .
: Debemos limitar el consumo de y bebidas azucaradas , y preferir o jugos .

6

nutrientes saludable alimentación buen cáncer enfermedades enfermedades diabetes inmunológico alimentación

Una buena es esencial para mantener un estado de salud y prevenir . A través de la adecuada , se proporcionan los necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo , se fortalece el sistema , se mantiene un peso y se reduce el riesgo de desarrollar crónicas como la , enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de .

7

obesidad óptimo calidad alimentación alimentarios fundamental digestivos

Una mala puede provocar problemas de salud como la , malnutrición , deficiencias de vitaminas y minerales , problemas y trastornos . Una buena alimentación es para mantener una buena de vida y disfrutar de un estado de salud .