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Completa los Espacios en Blanco - Buenos Hábitos Alimenticios

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Sobre esta actividad

Completa las frases sobre hábitos alimenticios con las palabras clave proporcionadas.

Creada por

Ximena Vázquez
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México

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Completa los Espacios en Blanco - Buenos Hábitos AlimenticiosVersión en línea

Completa las frases sobre hábitos alimenticios con las palabras clave proporcionadas.

por Ximena Vázquez
1

salud verduras equilibrada frutas azúcares añadidos alimentos procesados carbohidratos cantidades adecuadas estilo de vida saludable hidratado variada proteínas buenos hábitos alimenticios ejercicio físico grasas saludables

Los son fundamentales para mantener una buena . Comer de forma , y en es clave para garantizar el correcto funcionamiento de nuestro organismo . Es importante incluir , , , y en nuestra dieta diaria . Además , es fundamental mantenerse bien y evitar el consumo excesivo de y . La práctica regular de también es un componente clave de un .

2

Plato vitaminas saludable estudiar jugar fuertes proteínas fibra crecer sanos verduras Comer frutas guía equilibrada Buen lácteos granos fuertes saludables energía

El del es una que nos ayuda a comer de forma y . Se divide el plato en cuatro partes :

La mitad del plato debe tener y , que nos dan y para crecer y .
Un cuarto del plato son como carne , pescado o legumbres , que nos dan y nos ayudan a . Otro cuarto del plato son como arroz o pan , que nos dan energía para y .
También debemos incluir como leche o yogur para tener huesos y dientes .

3

agua dulces saludable cocinar frituras energía Comer Buen sanos disfrutar

Es importante tomar , limitar los y , y los alimentos de forma . Al seguir el Plato del , podemos estar y llenos de para de la vida .

4

50% hidratarnos 75 cuerpo reponerla orina sudor

El esta conformado del al % de agua , esta se pierde a través del , , entre otras y al no contar con un reservorio de la misma hay que al diariamente .

5

Jugo Agua 6 agua Bebidas Leche dientes fuertes Buen Jarra pequeño refrescos Beber jugo naturales azucaradas leche

La del se divide en cuatro partes :
: Debemos tomar al menos a 8 vasos de agua al día para mantenernos hidratados y saludables .
: Podemos tomar de 2 a 3 vasos de al día para tener huesos y sanos .
de frutas : Podemos tomar un vaso de de frutas al día como parte de nuestra alimentación saludable .
: Debemos limitar el consumo de y bebidas azucaradas , y preferir o jugos .

6

diabetes enfermedades cáncer nutrientes alimentación inmunológico enfermedades buen saludable alimentación

Una buena es esencial para mantener un estado de salud y prevenir . A través de la adecuada , se proporcionan los necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo , se fortalece el sistema , se mantiene un peso y se reduce el riesgo de desarrollar crónicas como la , enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de .

7

calidad óptimo fundamental alimentación alimentarios digestivos obesidad

Una mala puede provocar problemas de salud como la , malnutrición , deficiencias de vitaminas y minerales , problemas y trastornos . Una buena alimentación es para mantener una buena de vida y disfrutar de un estado de salud .