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Sobre esta actividad

Completa las frases sobre hábitos alimenticios con las palabras clave proporcionadas.

Creada por

Ximena Vázquez
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México

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Completa las frases sobre hábitos alimenticios con las palabras clave proporcionadas.

por Ximena Vázquez
1

alimentos procesados equilibrada cantidades adecuadas grasas saludables variada hidratado proteínas verduras estilo de vida saludable frutas salud azúcares añadidos ejercicio físico buenos hábitos alimenticios carbohidratos

Los son fundamentales para mantener una buena . Comer de forma , y en es clave para garantizar el correcto funcionamiento de nuestro organismo . Es importante incluir , , , y en nuestra dieta diaria . Además , es fundamental mantenerse bien y evitar el consumo excesivo de y . La práctica regular de también es un componente clave de un .

2

saludables fibra guía jugar energía frutas crecer vitaminas equilibrada fuertes fuertes Comer saludable lácteos sanos verduras Plato granos proteínas estudiar Buen

El del es una que nos ayuda a comer de forma y . Se divide el plato en cuatro partes :

La mitad del plato debe tener y , que nos dan y para crecer y .
Un cuarto del plato son como carne , pescado o legumbres , que nos dan y nos ayudan a . Otro cuarto del plato son como arroz o pan , que nos dan energía para y .
También debemos incluir como leche o yogur para tener huesos y dientes .

3

Buen saludable cocinar sanos disfrutar Comer agua frituras energía dulces

Es importante tomar , limitar los y , y los alimentos de forma . Al seguir el Plato del , podemos estar y llenos de para de la vida .

4

reponerla sudor orina cuerpo hidratarnos 50% 75

El esta conformado del al % de agua , esta se pierde a través del , , entre otras y al no contar con un reservorio de la misma hay que al diariamente .

5

6 naturales refrescos dientes Leche Agua fuertes Jugo leche pequeño agua Buen Beber azucaradas Jarra Bebidas jugo

La del se divide en cuatro partes :
: Debemos tomar al menos a 8 vasos de agua al día para mantenernos hidratados y saludables .
: Podemos tomar de 2 a 3 vasos de al día para tener huesos y sanos .
de frutas : Podemos tomar un vaso de de frutas al día como parte de nuestra alimentación saludable .
: Debemos limitar el consumo de y bebidas azucaradas , y preferir o jugos .

6

buen cáncer enfermedades nutrientes alimentación enfermedades inmunológico alimentación diabetes saludable

Una buena es esencial para mantener un estado de salud y prevenir . A través de la adecuada , se proporcionan los necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo , se fortalece el sistema , se mantiene un peso y se reduce el riesgo de desarrollar crónicas como la , enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de .

7

fundamental calidad óptimo obesidad alimentarios digestivos alimentación

Una mala puede provocar problemas de salud como la , malnutrición , deficiencias de vitaminas y minerales , problemas y trastornos . Una buena alimentación es para mantener una buena de vida y disfrutar de un estado de salud .