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Completa los Espacios en Blanco - Buenos Hábitos Alimenticios

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Completa los Espacios en Blanco - Buenos Hábitos Alimenticios

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Ximena Vázquez
Ximena Vázquez
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Completa los Espacios en Blanco - Buenos Hábitos AlimenticiosVersión en línea

Completa las frases sobre hábitos alimenticios con las palabras clave proporcionadas.

por Ximena Vázquez
1

carbohidratos hidratado cantidades adecuadas variada proteínas salud azúcares añadidos ejercicio físico frutas estilo de vida saludable verduras alimentos procesados equilibrada grasas saludables buenos hábitos alimenticios

Los son fundamentales para mantener una buena . Comer de forma , y en es clave para garantizar el correcto funcionamiento de nuestro organismo . Es importante incluir , , , y en nuestra dieta diaria . Además , es fundamental mantenerse bien y evitar el consumo excesivo de y . La práctica regular de también es un componente clave de un .

2

Buen frutas fibra verduras sanos energía jugar Plato proteínas guía saludable saludables equilibrada Comer lácteos estudiar fuertes granos crecer vitaminas fuertes

El del es una que nos ayuda a comer de forma y . Se divide el plato en cuatro partes :

La mitad del plato debe tener y , que nos dan y para crecer y .
Un cuarto del plato son como carne , pescado o legumbres , que nos dan y nos ayudan a . Otro cuarto del plato son como arroz o pan , que nos dan energía para y .
También debemos incluir como leche o yogur para tener huesos y dientes .

3

Buen saludable disfrutar frituras sanos energía Comer dulces agua cocinar

Es importante tomar , limitar los y , y los alimentos de forma . Al seguir el Plato del , podemos estar y llenos de para de la vida .

4

75 50% sudor hidratarnos orina cuerpo reponerla

El esta conformado del al % de agua , esta se pierde a través del , , entre otras y al no contar con un reservorio de la misma hay que al diariamente .

5

dientes agua Buen Bebidas azucaradas leche Beber Leche refrescos naturales jugo pequeño Jugo Agua 6 Jarra fuertes

La del se divide en cuatro partes :
: Debemos tomar al menos a 8 vasos de agua al día para mantenernos hidratados y saludables .
: Podemos tomar de 2 a 3 vasos de al día para tener huesos y sanos .
de frutas : Podemos tomar un vaso de de frutas al día como parte de nuestra alimentación saludable .
: Debemos limitar el consumo de y bebidas azucaradas , y preferir o jugos .

6

nutrientes saludable alimentación buen enfermedades enfermedades alimentación cáncer inmunológico diabetes

Una buena es esencial para mantener un estado de salud y prevenir . A través de la adecuada , se proporcionan los necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo , se fortalece el sistema , se mantiene un peso y se reduce el riesgo de desarrollar crónicas como la , enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de .

7

alimentación obesidad calidad óptimo fundamental alimentarios digestivos

Una mala puede provocar problemas de salud como la , malnutrición , deficiencias de vitaminas y minerales , problemas y trastornos . Una buena alimentación es para mantener una buena de vida y disfrutar de un estado de salud .