Completar Frases Completa los Espacios en Blanco - Buenos Hábitos AlimenticiosVersión en línea Completa las frases sobre hábitos alimenticios con las palabras clave proporcionadas. por Ximena Vázquez 1 hidratado proteínas frutas estilo de vida saludable variada ejercicio físico grasas saludables alimentos procesados verduras azúcares añadidos buenos hábitos alimenticios cantidades adecuadas salud equilibrada carbohidratos Los son fundamentales para mantener una buena . Comer de forma , y en es clave para garantizar el correcto funcionamiento de nuestro organismo . Es importante incluir , , , y en nuestra dieta diaria . Además , es fundamental mantenerse bien y evitar el consumo excesivo de y . La práctica regular de también es un componente clave de un . 2 frutas vitaminas crecer sanos guía fuertes estudiar lácteos verduras saludable Buen Comer fibra saludables proteínas Plato granos equilibrada jugar energía fuertes El del es una que nos ayuda a comer de forma y . Se divide el plato en cuatro partes : La mitad del plato debe tener y , que nos dan y para crecer y . Un cuarto del plato son como carne , pescado o legumbres , que nos dan y nos ayudan a . Otro cuarto del plato son como arroz o pan , que nos dan energía para y . También debemos incluir como leche o yogur para tener huesos y dientes . 3 disfrutar Buen saludable Comer agua cocinar frituras energía dulces sanos Es importante tomar , limitar los y , y los alimentos de forma . Al seguir el Plato del , podemos estar y llenos de para de la vida . 4 reponerla orina cuerpo sudor 50% 75 hidratarnos El esta conformado del al % de agua , esta se pierde a través del , , entre otras y al no contar con un reservorio de la misma hay que al diariamente . 5 6 fuertes azucaradas jugo leche Jugo agua Bebidas pequeño Buen refrescos dientes Agua naturales Leche Jarra Beber La del se divide en cuatro partes : : Debemos tomar al menos a 8 vasos de agua al día para mantenernos hidratados y saludables . : Podemos tomar de 2 a 3 vasos de al día para tener huesos y sanos . de frutas : Podemos tomar un vaso de de frutas al día como parte de nuestra alimentación saludable . : Debemos limitar el consumo de y bebidas azucaradas , y preferir o jugos . 6 enfermedades nutrientes alimentación buen enfermedades alimentación diabetes cáncer saludable inmunológico Una buena es esencial para mantener un estado de salud y prevenir . A través de la adecuada , se proporcionan los necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo , se fortalece el sistema , se mantiene un peso y se reduce el riesgo de desarrollar crónicas como la , enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de . 7 digestivos obesidad fundamental alimentarios calidad óptimo alimentación Una mala puede provocar problemas de salud como la , malnutrición , deficiencias de vitaminas y minerales , problemas y trastornos . Una buena alimentación es para mantener una buena de vida y disfrutar de un estado de salud .
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