habitos saludables de la puberVersión en línea relacionar hambitos saludables de la pubertad ¡suerte!! por martin delgado 1 dieta equilibrada 2 ejercicio 3 energía necesaria para vivir 4 recomendaciones para una dieta saludable 5 la nueva pirámide nutricional 6 salud 7 actividad fisica y dieta comer menos grasa comer mas sano comer sin abusar de ningun alimento te beneficia estas sano y saludable calorias : 12kcal hidratos de carbono : 71,2kcal grasas: 17,1kcal tomer1,5a 2 litros de agua diarios incluir en cada comida un alimento con bastante proteina no beber bebidas alcohólicas comer mas proteina comer mas verduras comer mas frutas encontrarnos bien fisicamente encontrarnos bien mentalmente encontrarnos bien socialmente ayuda al metabolismo ayuda a la circulación de sangre ayuda a la respiración