VIDEOQUIZ FLEXIBILIDADVersión en línea Repasa los contenidos de Flexibidad. AL FINALIZAR EL VÍDEO DEBES RESPONDER LAS PREGUNTAS. por Dpto efsavater 1 Trata de definir flexibilidad Respuesta escrita 2 ¿CUÁLES SON LOS COMPONENTES DE LA FLEXIBILIDAD? Selecciona una o varias respuestas a EL CALENTAMIENTO Y LOS ESTITRAMIENTOS. b LA ACTIVA Y LA PASIVA c LA MOVILIDAD ARTICULAR Y LA ELASTICIDAD MUSCULAR 3 ¿CUÁLES SON LOS TIPOS DE FLEXIBILIDAD? Selecciona una o varias respuestas a ESTÉTICA Y DINÁMICA. b AERÓBICA Y ANAERÓBICA. c ESTÁTICA Y DINÁMICA d PASIVA O ACTIVA 4 ¿CUÁNDO UTILIZAMOS LA AYUDA DE UN COMPAÑERO PARA REALIZAR UN EJERCICIO DE FLEXIBILIDAD, ESTAMOS UTILIZANDO UN MÉTODO: Selecciona una o varias respuestas a DINÁMICO b ESTÁTICO c ACTIVO d PASIVO 5 EN LOS MÉTODOS DINÁMICOS DE FLEXIBILIDAD: Selecciona una o varias respuestas a NO EXISTE ELONGACIÓN PERO SI MOVIMIENTO b SE INTENTA CONSEGUIR UNA ELONGACIÓN A TRAVES DE MOVIMIENTOS c SON POSICIONES ESTÁTICAS d PASIVO 6 LOS MÉTODOS ESTÁTICOS SE BASAN EN: Selecciona una o varias respuestas a EL MANTENIMIENTO DE LA POSTURA EN UNA POSICIÓN FIJA DURANTE UN PERIODO DE TIEMPO. b EL MANTENIMIENTO DE LA POSTURA EN UNA POSICIÓN VARIABLE DURANTE UN PERIODO DE TIEMPO. c EN REPETICIONES Y REBOTES. d PASIVO 7 EL STRETCHING Y EL PNF SON MÉTODOS: Selecciona una o varias respuestas a DINÁMICOS b PASIVOS c ESTÁTICOS d PASIVO
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