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Vitaminas y sales minerales

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Vitaminas y sales minerales para 5º primaria

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biología
sales minerales y vitaminas
 Edad recomendada: 10 años
6 veces realizada

Creada por

Paula Díaz Núñez
Paula Díaz Núñez
España

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Vitaminas y sales mineralesVersión en línea

Vitaminas y sales minerales para 5º primaria

por Paula Díaz Núñez
1

E Hierro hidrosolubles A K C nutrientes D B Sodio anemia Calcio liposolubles escorbuto sales vitaminas minerales

Un compuesto muy importante y que se encuentra presente en los alimentos son las . Las vitaminas son esenciales para la utilización de los demás . Un déficit de vitaminas en la alimentación podría producir enfermedades muy graves y carencias muy importantes en nuestro organismo . Además , las vitaminas se clasifican en dos grandes grupos :
El primer grupo son las vitaminas . A su vez , dentro de este grupo existen cuatro tipos de vitaminas , cada una de ellas con su función específica .
La primera vitamina que encontramos es la vitamina . Esta vitamina permite la visión en la oscuridad . También , interviene en el crecimiento de los huesos y de los dientes .
En segundo lugar encontramos la Vitamina , que absorbe el calcio y el fósforo para mantener los huesos y los dientes sanos y fuertes .
La vitamina ayuda especialmente a la formación de los glóbulos rojos y también ayuda a los músculos .
Por último , la vitamina es necesaria para que la sangre se coagule correctamente . Por ejemplo , si nos hacemos una herida y nuestra vitamina K es insuficiente , probablemente sangraremos mucho . Por eso , es tan importante tomar todas las vitaminas y nutrientes que el cuerpo necesita .
En segundo grupo está formado por las vitaminas . Estas son :
La vitamina , que mejora las defensas del organismo y el funcionamiento del sistema nervioso , mantiene la salud de la piel y el tono muscular .
Y la vitamina , que previene el , que es una enfermedad que se produce por la falta de vitaminas y que provoca hemorragias en diversas partes del cuerpo .
Por otra parte , tenemos las . Las sales minerales son parte esencial de las células y de los líquidos corporales , y además tienen distintas funciones . Un déficit de minerales puede producir trastornos importantes como por ejemplo , que los huesos se vuelvan débiles y se rompan con facilidad . O que nos encontremos muy cansados siempre porque tenemos ( que es la falta de hierro ) . Por ello , es importantísimo comer frutas y vegetales , pues son muy ricos en vitaminas y sales minerales .
Algunas sales minerales que debemos conocer son :
El : Se encarga de transportar el oxígeno haciendo que llegue a todas las células . Es muy importante para el proceso de atención , aprendizaje y la memoria .
El : Interviene en la formación de los huesos y dientes .
El : Entre otras cosas , se encarga de que funcione correctamente la transmisión nerviosa .
Por ello , no debemos olvidar en nuestra dieta alimentos que contengan vitaminas y sales minerales .

 
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