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Baloncesto: Tecnica individual

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Se trabaja en Actitud, Conocimientos y Destrezas concretas para mejorar el desempeño individual y del equipo.

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Fernando Velázquez Ramírez
Fernando Velázquez Ramírez
México

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    gustavo gonzalez guzman
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    Armando Hernández Quintana
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Baloncesto: Tecnica individualVersión en línea

Se trabaja en Actitud, Conocimientos y Destrezas concretas para mejorar el desempeño individual y del equipo.

por Fernando Velázquez Ramírez
1

PASE libre BOTE protección avance suspensión pecho picado TIRO

Las 3 acciones fundamentales del baloncesto son : botar , pasar y tirar .
El : es la acción de lanzar el balón con una mano contra el suelo para que rebote , repetidamente , y así el jugador puede desplazarse por todo el campo .
Tipos de bote : existen muchos tipos de bote pero destacamos dos :
El bote de ( velocidad ) : se utiliza para correr muy rápido hacia la canasta contraria .
El bote de : para mantener nuestra posición ante el acoso de un defensor que nos impide progresar .
El : es la técnica para mover la pelota sin necesidad de botarla , son muchas formas de pasar la pelota .
Pase de : Se inicia desde la posición básica . Con los brazos flexionados a la altura del pecho , se lanza la pelota mediante la extensión de los brazos y con un movimiento de muñeca final , y va al pecho del compañero .
Pase : Se ejecuta igual que el pase de pecho , pero los brazos van en la misma dirección que la pelota , hacia el suelo . La pelota no ha de botar demasiado lejos del receptor para que éste pueda recibirla a la altura de la cintura . También se realiza con una mano .
El : es la acción técnica por la cual un jugador intenta conseguir canasta , hay varias formas de tirar pero enfatizan :
Tipo en : se coge el balón con las dos manos y se lanza desde el aire .
Tiro : se realiza cuando se comete una falta personal .
El gancho : es el tiro con el brazo extendido de perfil .
En entrada a canasta : Es un enceste con una carrera previa . Si nos dirigimos a la canasta por el lado derecho , botaremos la pelota y la lanzaremos con la mano derecha ; si vamos por el lado izquierdo , la botaremos y lanzaremos con la mano izquierda . Los dos últimos pasos de la carrera sirven para aproximarse a la canasta e impulsarse hacia arriba , con el fin de dejar la pelota la más cerca posible del aro ( lanzamiento en bandeja ) .

 
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