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601 NUTRICIÓN C. DE LA SALUD

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601 NUTRICIÓN C. DE LA SALUD

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(17)
ALIMENTACIÓN
Los correctos hábitos alimenticios son imprescindibles dentro de los pilares de una buena salud y para el bienestar general. Esto lo refleja la Organización Mundial de la Salud (OMS) con afirmaciones que se extienden a varias etapas de la vida, como que la desnutrición durante el embarazo afecta al feto y contribuye a un embarazo con complicaciones, o que la nutrición es esencial para evitar la anemia en los adolescentes.
Aun así, según se indica desde la organización, la carencia de vitaminas y minerales, consecuencia de una incorrecta alimentación, sigue siendo prevalente en todo el mundo, por ello la importancia de conocer como llevar una correcta alimentación.

ACTIVIDAD: Utiliza la tabla de calorías y calcula tu consumo calorico diario, durante una semana (23- 29 de Abril), incluye todas los alimentos (Desayuno, comida, cena, colaciones), ejemplo:

LUNES
Desayuno
Huevo 350cal
Jamón 100 cal
Café 30 cal
Pan dulce 150 cal
TOTAL 630 cal

Al final de la semana elabora una conclusión sí tu dieta cubre con tus necesidades diarias de calorías y sí cumple las reglas de la alimentación (Adecuada, suficiente, innocua, etc.)

Fecha de entrega: 30 Abril
Correo electrónico: vetkroketa@yahoo.com.mx

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vitaminas y minerales
nutriente
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Selene Yeyetze Yañez Arteaga
Selene Yeyetze Yañez Arteaga
México

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    Carlos Gerardo Llanes Sanmiguel
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ALIMENTACIÓN Los correctos hábitos alimenticios son imprescindibles dentro de los pilares de una buena salud y para el bienestar general. Esto lo refleja la Organización Mundial de la Salud (OMS) con afirmaciones que se extienden a varias etapas de la vida, como que la desnutrición durante el embarazo afecta al feto y contribuye a un embarazo con complicaciones, o que la nutrición es esencial para evitar la anemia en los adolescentes. Aun así, según se indica desde la organización, la carencia de vitaminas y minerales, consecuencia de una incorrecta alimentación, sigue siendo prevalente en todo el mundo, por ello la importancia de conocer como llevar una correcta alimentación. ACTIVIDAD: Utiliza la tabla de calorías y calcula tu consumo calorico diario, durante una semana (23- 29 de Abril), incluye todas los alimentos (Desayuno, comida, cena, colaciones), ejemplo: LUNES Desayuno Huevo 350cal Jamón 100 cal Café 30 cal Pan dulce 150 cal TOTAL 630 cal Al final de la semana elabora una conclusión sí tu dieta cubre con tus necesidades diarias de calorías y sí cumple las reglas de la alimentación (Adecuada, suficiente, innocua, etc.) Fecha de entrega: 30 Abril Correo electrónico: vetkroketa@yahoo.com.mx

por Selene Yeyetze Yañez Arteaga
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metabolismo metabolismo calorías anabolismo lípidos carbohidratos catabolismo catabolismo vitaminas nutriente proteínas intestino anabolismo minerales energía

Un es cualquier sustancia que proviene de la dieta . Los nutrimentos desempeñan una o más funciones metabólicas . Algunos de ellos pueden ser sintetizados por el organismo pero otros no , por lo que la única manera de obtenerlos es por medio de la dieta . Existen tres tipos de nutrimentos básicos : los , y . En ellos también se incluye a las y los , pues son necesarios para las reacciones químicas del .
Para conservar un peso estable es básico mantener el equilibrio entre la cantidad de ingeridas y las que se usan durante el metabolismo . El es el conjunto de reacciones químicas de los nutrimentos después de que son absorbidos por el . Consta de dos fases : y . El es el conjunto de reacciones metabólicas que conducen a la síntesis de los compuestos necesarios para el crecimiento , desarrollo y mantenimiento del organismo . Mientras que el son las reacciones bioquímicas mediante las cuales el organismo degrada los nutrientes y obtiene moléculas más pequeñas , con la consiguiente liberación de .

 
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