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Habitos saludables

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Habitos saludables

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Habitos saludablesVersión en línea

Habitos saludables

por mariela peña
1

sueño verduras comas relajarte médico comidas una agua ejercicio

Toma un buen vaso de al despertarte y mantente bien hidratado durante el día .
Haz treinta minutos de al día .
Programa siete u ocho horas de cada noche
Nunca en exceso . Modera las porciones en tus .
Elige antes que carnes o snacks procesados .
Maneja bien tu estrés . Aprende a organizarte y a .
Hazte un chequeo al menos vez al año .

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