Completar frases Habitos saludablesVersión en línea Habitos saludables por mariela peña 1 una médico sueño relajarte verduras comas comidas agua ejercicio Toma un buen vaso de al despertarte y mantente bien hidratado durante el día . Haz treinta minutos de al día . Programa siete u ocho horas de cada noche Nunca en exceso . Modera las porciones en tus . Elige antes que carnes o snacks procesados . Maneja bien tu estrés . Aprende a organizarte y a . Hazte un chequeo al menos vez al año .