Cuidado de la salud mental

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Aprender a cuidar la salud mental

Creada por

Derek Ramos Zamora

Ecuador

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#	Jugador	Acierto	tiempo
1	Anónimo 9 de Septiembre de 2026	% 90	02:38

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Froggy Jumps Cuidado de la salud mentalVersión en línea Aprender a cuidar la salud mental por Derek Ramos Zamora 1 ¿Cuál es una señal de alerta de que alguien podría necesitar apoyo emocional? a Cambios notables en el ánimo y aislamiento b Ganar muchos amigos en poco tiempo c Promoción de ejercicio diario 2 ¿Qué emoción puede indicar que alguien necesita ayuda si persiste varios días? a Sentirse triste o preocupado durante varios días b Sentirse cansado solo por una hora c Sentirse feliz todo el día 3 Qué factor ayuda a proteger la salud mental de una persona? a Uso excesivo de redes sin límites b Buena red de apoyo y hábitos saludables c Aislarse para evitar problemas 4 Cómo puede apoyar a un compañero que está mal? a Escuchar sin juzgar y ofrecer conversar si quiere b Decirle que debe animarse ya c Ignorar lo que dice 5 A quién acudir cuando alguien está pasando por una situación emocional difícil? a Docente, familiar, psicólogo, DECE u otro adulto de confianza b Policía c Compañero que no entiende la situación 6 Si te sientes abrumado, ¿qué puedes hacer? a Hablar con un adulto de confianza b Permitir que empeore solo c Guardarlo para ti 7 ¿Qué práctica ayuda al autocuidado diario? a Ignorar señales b Pasar todo el día conectado a redes c Dormir bien, comer equilibrado y moverse 8 ¿Qué puede hacer un amigo para apoyar a alguien que lo necesita? a Invitar a hablar y mostrar que está ahí b Decirle que no hay problema c Resolver todo por la otra persona 9 Qué recurso escolar puede brindar apoyo emocional? a Profesor de educación física b Amigos y Personal de DECE c Bibliotecario 10 ¿Qué es importante tener presente? a Solo importa resolverlo tú b Pedir ayuda está bien y puedes acudir a un adulto de confianza c No hablar para no preocupar a nadie

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Aprender a cuidar la salud mental

por Derek Ramos Zamora

¿Cuál es una señal de alerta de que alguien podría necesitar apoyo emocional?

Cambios notables en el ánimo y aislamiento

Ganar muchos amigos en poco tiempo

Promoción de ejercicio diario

¿Qué emoción puede indicar que alguien necesita ayuda si persiste varios días?

Sentirse triste o preocupado durante varios días

Sentirse cansado solo por una hora

Sentirse feliz todo el día

Qué factor ayuda a proteger la salud mental de una persona?

Uso excesivo de redes sin límites

Buena red de apoyo y hábitos saludables

Aislarse para evitar problemas

Cómo puede apoyar a un compañero que está mal?

Escuchar sin juzgar y ofrecer conversar si quiere

Decirle que debe animarse ya

Ignorar lo que dice

A quién acudir cuando alguien está pasando por una situación emocional difícil?

Docente, familiar, psicólogo, DECE u otro adulto de confianza

Policía

Compañero que no entiende la situación

Si te sientes abrumado, ¿qué puedes hacer?

Hablar con un adulto de confianza

Permitir que empeore solo

Guardarlo para ti

¿Qué práctica ayuda al autocuidado diario?

Ignorar señales

Pasar todo el día conectado a redes

Dormir bien, comer equilibrado y moverse

¿Qué puede hacer un amigo para apoyar a alguien que lo necesita?

Invitar a hablar y mostrar que está ahí

Decirle que no hay problema

Resolver todo por la otra persona

Qué recurso escolar puede brindar apoyo emocional?

Profesor de educación física

Amigos y Personal de DECE

Bibliotecario

¿Qué es importante tener presente?

Solo importa resolverlo tú

Pedir ayuda está bien y puedes acudir a un adulto de confianza

No hablar para no preocupar a nadie

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¿Cuál es una señal de alerta de que alguien podría necesitar apoyo emocional?

¿Qué emoción puede indicar que alguien necesita ayuda si persiste varios días?

Qué factor ayuda a proteger la salud mental de una persona?

Cómo puede apoyar a un compañero que está mal?

A quién acudir cuando alguien está pasando por una situación emocional difícil?

Si te sientes abrumado, ¿qué puedes hacer?

¿Qué práctica ayuda al autocuidado diario?

¿Qué puede hacer un amigo para apoyar a alguien que lo necesita?

Qué recurso escolar puede brindar apoyo emocional?

¿Qué es importante tener presente?