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Reacciones de ansiedad

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Reacciones de ansiedad

Froggy Jumps

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Sobre esta actividad

Explora los niveles de las reacciones de la ansiedad a través de situaciones cotidianas

Creada por

Elizabeth Romero
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México

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Froggy Jumps

Reacciones de ansiedadVersión en línea

Explora los niveles de las reacciones de la ansiedad a través de situaciones cotidianas

por Elizabeth Romero
1

Mientras espera los resultados de un examen, piensa repetidamente: “Seguro reprobé; probablemente voy a perder el semestre”.

2

Mientras camina solo por la noche, nota que sus músculos se tensan y que su respiración se vuelve más rápida.

3

Al entrar a un elevador lleno de personas, busca inmediatamente una forma de salir y decide subir por las escaleras.

4

Después de enviar un mensaje importante, comienza a imaginar diferentes escenarios negativos sobre lo que la otra persona podría estar pensando.

5

Antes de entrar a una entrevista de trabajo, comienza a sentir que el corazón le late muy rápido y tiene las manos sudorosas.

6

Al encontrarse frente a un grupo de personas desconocidas, experimenta una intensa sensación de vulnerabilidad y amenaza, aunque no puede explicar exactamente qué le preocupa.

7

Al escuchar que tendrá que hablar frente al grupo, decide inventar una excusa para no asistir a la clase.

8

Durante una situación inesperada, siente una fuerte sensación de alarma y de que “algo malo está a punto de pasar”.

 
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