Quiz de Educación Física

Froggy Jumps

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educacion fisica

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Danila Porras

Perú

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1	Danila Porras 1 de Septiembre de 2026	% 29	01:47

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Froggy Jumps Quiz de Educación FísicaVersión en línea educacion fisica por Danila Porras 1 ¿Cuál es la función principal del calentamiento anterior al ejercicio? a Quemar calorías rápidamente b Preparar músculos y reducir lesiones c Mejorar la memoria a corto plazo 2 ¿Qué tipo de ejercicio mejora la resistencia cardiovascular? a Entrenamiento aeróbico b Entrenamiento de fuerza aislado c Estiramientos estáticos 3 ¿Cuál es una frecuencia cardíaca objetivo típica para entrenar en zona aeróbica? a 20-40% de la FC máxima b Aprox. 60-80% de la FC máxima c 100-120% de la FC máxima 4 ¿Qué grupo muscular trabaja principalmente al realizar sentadillas? a Trapecio y tríceps b Pectorales y espalda baja c Cuádriceps y glúteos 5 ¿Qué indicador evalúa la flexibilidad de la espalda y cadera? a Prueba de flexibilidad de Sit-and-Reach b Prueba de salto de longitud c Prueba de velocidad 30 m 6 ¿Qué es la hipertrofia muscular? a Aumento del tamaño de las fibras musculares b Disminución de la movilidad c Reducción de la densidad ósea 7 ¿Qué alimento es recomendado tras el ejercicio para recuperación? a Azúcares simples contenidos en refrescos b Grasas trans en exceso c Proteína y carbohidratos en proporción adecuada 8 ¿Qué técnica de respiración se recomienda durante el esfuerzo intenso? a Respiración en tensión de cuello b Contención total de la respiración c Boca abierta y respiración rítmica 9 ¿Qué beneficio aporta la educación física a largo plazo? a Aumenta la ansiedad b Mejora de la salud y hábitos de vida c Disminuye la coordinación 10 ¿Qué componente del atletismo mide la velocidad de un individuo en cortos periodos? a Resistencia de larga distancia b Flexibilidad dinámica c Velocidad de sprint

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por Danila Porras

¿Cuál es la función principal del calentamiento anterior al ejercicio?

Quemar calorías rápidamente

Preparar músculos y reducir lesiones

Mejorar la memoria a corto plazo

¿Qué tipo de ejercicio mejora la resistencia cardiovascular?

Entrenamiento aeróbico

Entrenamiento de fuerza aislado

Estiramientos estáticos

¿Cuál es una frecuencia cardíaca objetivo típica para entrenar en zona aeróbica?

20-40% de la FC máxima

Aprox. 60-80% de la FC máxima

100-120% de la FC máxima

¿Qué grupo muscular trabaja principalmente al realizar sentadillas?

Trapecio y tríceps

Pectorales y espalda baja

Cuádriceps y glúteos

¿Qué indicador evalúa la flexibilidad de la espalda y cadera?

Prueba de flexibilidad de Sit-and-Reach

Prueba de salto de longitud

Prueba de velocidad 30 m

¿Qué es la hipertrofia muscular?

Aumento del tamaño de las fibras musculares

Disminución de la movilidad

Reducción de la densidad ósea

¿Qué alimento es recomendado tras el ejercicio para recuperación?

Azúcares simples contenidos en refrescos

Grasas trans en exceso

Proteína y carbohidratos en proporción adecuada

¿Qué técnica de respiración se recomienda durante el esfuerzo intenso?

Respiración en tensión de cuello

Contención total de la respiración

Boca abierta y respiración rítmica

¿Qué beneficio aporta la educación física a largo plazo?

Aumenta la ansiedad

Mejora de la salud y hábitos de vida

Disminuye la coordinación

¿Qué componente del atletismo mide la velocidad de un individuo en cortos periodos?

Resistencia de larga distancia

Flexibilidad dinámica

Velocidad de sprint

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¿Cuál es la función principal del calentamiento anterior al ejercicio?

¿Qué tipo de ejercicio mejora la resistencia cardiovascular?

¿Cuál es una frecuencia cardíaca objetivo típica para entrenar en zona aeróbica?

¿Qué grupo muscular trabaja principalmente al realizar sentadillas?

¿Qué indicador evalúa la flexibilidad de la espalda y cadera?

¿Qué es la hipertrofia muscular?

¿Qué alimento es recomendado tras el ejercicio para recuperación?

¿Qué técnica de respiración se recomienda durante el esfuerzo intenso?

¿Qué beneficio aporta la educación física a largo plazo?

¿Qué componente del atletismo mide la velocidad de un individuo en cortos periodos?

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