Alimentación balanceada

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Quiz sobre nutrición

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Magali Felipe López

Perú

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Froggy Jumps Alimentación balanceadaVersión en línea Quiz sobre nutrición por Magali Felipe López 1 ¿Qué macroin_font principal aporta energía en una dieta balanceada? a Carbohidratos b Proteínas c Grasas 2 ¿Qué grupo de alimentos es la principal fuente de proteínas? a Azúcares b Carnes, legumbres y lácteos c Frutas 3 ¿Qué mineral es clave para la salud ósea y se recomienda consumir diariamente? a Calcio b Hierro c Potasio 4 ¿Cuánta agua recomienda beber aproximadamente al día para un adulto? a 1 vaso b 5 litros c 8 vasos (aprox. 2 litros) 5 ¿Cuál es una función de las grasas en una dieta equilibrada? a Producen carbohidratos b Energía y absorción de vitaminas c Desgastan dientes 6 ¿Qué nutrientes deben estar presentes en cada comida para una dieta balanceada? a Proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables b Azúcares simples y sodio c Sodio y grasas trans 7 ¿Qué grupo de alimentos debe prevalecer en una alimentación saludable? a Frutas y verduras b Comida rápida c Dulces 8 ¿Qué efecto tiene una ingesta excesiva de sal sobre la salud? a Aumenta la presión arterial b Disminuye la memoria c Reduce energía 9 ¿Qué hábito ayuda a mantener una alimentación equilibrada? a Planificar comidas y porciones b Comer solo por la noche c Saltarse el desayuno 10 ¿Qué indica una alimentación variada? a Solo consumo de líquidos b Diversidad de nutrientes y colores en el plato c Ejercicios intensos

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Quiz sobre nutrición

por Magali Felipe López

¿Qué macroin_font principal aporta energía en una dieta balanceada?

Carbohidratos

Proteínas

Grasas

¿Qué grupo de alimentos es la principal fuente de proteínas?

Azúcares

Carnes, legumbres y lácteos

Frutas

¿Qué mineral es clave para la salud ósea y se recomienda consumir diariamente?

Calcio

Hierro

Potasio

¿Cuánta agua recomienda beber aproximadamente al día para un adulto?

1 vaso

5 litros

8 vasos (aprox. 2 litros)

¿Cuál es una función de las grasas en una dieta equilibrada?

Producen carbohidratos

Energía y absorción de vitaminas

Desgastan dientes

¿Qué nutrientes deben estar presentes en cada comida para una dieta balanceada?

Proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables

Azúcares simples y sodio

Sodio y grasas trans

¿Qué grupo de alimentos debe prevalecer en una alimentación saludable?

Frutas y verduras

Comida rápida

Dulces

¿Qué efecto tiene una ingesta excesiva de sal sobre la salud?

Aumenta la presión arterial

Disminuye la memoria

Reduce energía

¿Qué hábito ayuda a mantener una alimentación equilibrada?

Planificar comidas y porciones

Comer solo por la noche

Saltarse el desayuno

¿Qué indica una alimentación variada?

Solo consumo de líquidos

Diversidad de nutrientes y colores en el plato

Ejercicios intensos

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¿Qué macroin_font principal aporta energía en una dieta balanceada?

¿Qué grupo de alimentos es la principal fuente de proteínas?

¿Qué mineral es clave para la salud ósea y se recomienda consumir diariamente?

¿Cuánta agua recomienda beber aproximadamente al día para un adulto?

¿Cuál es una función de las grasas en una dieta equilibrada?

¿Qué nutrientes deben estar presentes en cada comida para una dieta balanceada?

¿Qué grupo de alimentos debe prevalecer en una alimentación saludable?

¿Qué efecto tiene una ingesta excesiva de sal sobre la salud?

¿Qué hábito ayuda a mantener una alimentación equilibrada?

¿Qué indica una alimentación variada?

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