Construyendo hábitos ganadores

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Isela García Jiménez

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Construyendo hábitos ganadores


Froggy Jumps Construyendo hábitos ganadoresVersión en línea Iss & Robert G por Isela García Jiménez 1 ¿Qué define un hábito ganador? a Un gran esfuerzo único que soluciona todo b Una acción aleatoria sin rutina establecida c Una pequeña acción repetida diariamente que acerca a la meta 2 ¿Cuál es la primera clave para construir hábitos ganadores? a Elegir una recompensa para cuando lo logremos b Definir una meta clara, específica y realista c Esperar a terminar el día para ver si nos quedó tiempo disponible 3 ¿Qué rol cumple el 'gatillo' o disparador? a Ignorar la acción y dejarlo para mañana b Reemplazar la necesidad de repetir el hábito c Iniciar la acción automática del hábito 4 ¿Con cuánta frecuencia debe practicarse un hábito para consolidarlo? a Diario o casi diario b Cada semana, los lunes en específico c Una vez al mes, sobre todo al inicio 5 ¿Qué estrategia ayuda a mantener la constancia? a Esperar a tener motivación para actuar b Complicarte el proceso para demostrar más disciplina c Eliminar obstáculos para cumplir el hábito con mayor facilidad 6 ¿Cómo debe ser una meta para que sea sostenible? a Ser totalmente estática, sin cambios b Ser imposible de alcanzar para que siempre esté ahí c Debe ser realista y flexible para mantenerse en el tiempo 7 ¿Qué papel juega el seguimiento en la creación de hábitos ganadores? a Ocultar los resultados para no preocuparse b Cambiar de meta cada día c Medir el progreso para mantener la constancia 8 ¿Qué puedes hacer si fallas un día? a Esperar al próximo lunes para empezar de nuevo b Reanudar al día siguiente sin sentir culpa o castigarte c Renunciar a la meta 9 ¿Cómo influye el entorno en los hábitos? a No tiene efecto alguno b Solo importa la voluntad individual c El entorno facilita o dificulta la ejecución 10 ¿Qué aspecto es clave para repetir hábitos? a Analizar los resultados y ajustar el plan b Mantener el plan sin hacer cambios c Cambiar la meta sin evaluar

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¿Qué define un hábito ganador?

¿Cuál es la primera clave para construir hábitos ganadores?

¿Qué rol cumple el 'gatillo' o disparador?

¿Con cuánta frecuencia debe practicarse un hábito para consolidarlo?

¿Qué estrategia ayuda a mantener la constancia?

¿Cómo debe ser una meta para que sea sostenible?

¿Qué papel juega el seguimiento en la creación de hábitos ganadores?

¿Qué puedes hacer si fallas un día?

¿Cómo influye el entorno en los hábitos?

¿Qué aspecto es clave para repetir hábitos?