Distorsiones cognitivas

Froggy Jumps

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Creencias límitantes

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Psicología Céspedes

Costa Rica

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#	Jugador	Acierto	tiempo
1	Anónimo 27 de Agosto de 2026	% 67	03:08

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Froggy Jumps Distorsiones cognitivasVersión en línea Creencias límitantes por Psicología Céspedes 1 Tomar una experiencia negativa y convertirla en una regla. “Siempre pierdo matemáticas. Nunca voy a poder aprobar.” a Generalización excesiva b Racionalización emocional c Etiquetamiento 2 Definirme a partir de una dificultad o error. “Soy malo para estudiar.” / “Soy bruto para matemáticas.” a Adivinación del futuro b Pensamiento todo o nada c Etiquetamiento 3 Ver las situaciones en extremos: éxito o fracaso, sin puntos intermedios.“No puedo resolver este ejercicio, no sé nada.” a Catastrofización b Adivinación del futuro c Pensamiento todo o nada 4 Imaginar el peor resultado y sentir que no podré afrontarlo. “Si vuelvo a perder el examen, va a ser terrible; no voy a poder con eso otra vez.” a Catastrofización b Generalización excesiva c Adivinación del futuro 5 Dar por hecho algo negativo que todavía no ha sucedido. “Cuando vea el examen me voy a bloquear y lo voy a perder otra vez.” a Etiquetamiento b Adivinación del futuro c Razonamiento emocional 6 Pensar que porque siento algo, necesariamente es verdad. “Me siento nervioso y poco seguro, entonces significa que no estoy preparado.” a Etiquetamiento b Catastrofización c Razonamiento emocional

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Creencias límitantes

por Psicología Céspedes

Tomar una experiencia negativa y convertirla en una regla. “Siempre pierdo matemáticas. Nunca voy a poder aprobar.”

Generalización excesiva

Racionalización emocional

Etiquetamiento

Definirme a partir de una dificultad o error. “Soy malo para estudiar.” / “Soy bruto para matemáticas.”

Adivinación del futuro

Pensamiento todo o nada

Etiquetamiento

Ver las situaciones en extremos: éxito o fracaso, sin puntos intermedios.“No puedo resolver este ejercicio, no sé nada.”

Catastrofización

Adivinación del futuro

Pensamiento todo o nada

Imaginar el peor resultado y sentir que no podré afrontarlo. “Si vuelvo a perder el examen, va a ser terrible; no voy a poder con eso otra vez.”

Catastrofización

Generalización excesiva

Adivinación del futuro

Dar por hecho algo negativo que todavía no ha sucedido. “Cuando vea el examen me voy a bloquear y lo voy a perder otra vez.”

Etiquetamiento

Adivinación del futuro

Razonamiento emocional

Pensar que porque siento algo, necesariamente es verdad. “Me siento nervioso y poco seguro, entonces significa que no estoy preparado.”

Etiquetamiento

Catastrofización

Razonamiento emocional

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Tomar una experiencia negativa y convertirla en una regla. “Siempre pierdo matemáticas. Nunca voy a poder aprobar.”

Definirme a partir de una dificultad o error. “Soy malo para estudiar.” / “Soy bruto para matemáticas.”

Ver las situaciones en extremos: éxito o fracaso, sin puntos intermedios.“No puedo resolver este ejercicio, no sé nada.”

Imaginar el peor resultado y sentir que no podré afrontarlo. “Si vuelvo a perder el examen, va a ser terrible; no voy a poder con eso otra vez.”

Dar por hecho algo negativo que todavía no ha sucedido. “Cuando vea el examen me voy a bloquear y lo voy a perder otra vez.”

Pensar que porque siento algo, necesariamente es verdad. “Me siento nervioso y poco seguro, entonces significa que no estoy preparado.”