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Manejo del Estrés y la Ansiedad

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Manejo del Estrés y la Ansiedad

Froggy Jumps

Jugadas 4 %Acierto 88 Tiempo medio 01:21
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Sobre esta actividad

Un espacio para comprender cómo influyen el estrés y la ansiedad en nuestra vida y aprender herramientas prácticas para gestionarlos, tanto en el ámbito laboral como personal.

Creada por

Jasbleidi Atuesta
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Colombia

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Manejo del Estrés y la Ansiedad
 

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Manejo del Estrés y la AnsiedadVersión en línea

Un espacio para comprender cómo influyen el estrés y la ansiedad en nuestra vida y aprender herramientas prácticas para gestionarlos, tanto en el ámbito laboral como personal.

por Jasbleidi Atuesta
1

¿Qué es el estrés?

2

¿Cuál puede ser una señal de estrés?

3

¿Cuál de estas estrategias puede ayudar a manejar el estrés?

4

¿Qué diferencia principalmente al estrés de la ansiedad?

5

Cuando tenemos muchas tareas pendientes, lo más recomendable es:

6

¿Qué ocurre cuando realizamos una respiración lenta y consciente?

7

¿Cuál de estas opciones representa un pensamiento más saludable?

8

¿Por qué son importantes las pausas durante la jornada laboral?

 
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