Hábitos saludables

Froggy Jumps

Jugadas 3 %Acierto 33 Tiempo medio 02:06

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Cuide su bienestar diario

Creada por

Manuel Vazquez

México

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#	Jugador	Acierto	tiempo
1	Manuel Vazquez 29 de Agosto de 2026	% 100	02:05

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Froggy Jumps Hábitos saludablesVersión en línea Cuide su bienestar diario por Manuel Vazquez 1 ¿Cuál es una práctica clave para una alimentación equilibrada? a Saltarse desayunos para ahorrar tiempo b Incluir verduras y frutas en cada comida c Consumir solo carbohidratos simples todo el día 2 ¿Cuánta agua se recomienda consumir aproximadamente al día? a 1 vaso b 12 vasos c Al menos 8 vasos (aprox. 2 litros) 3 ¿Qué hábito favorece un buen descanso nocturno? a Mantener horarios fijos de dormir b Tomar café antes de dormir c Usar pantallas hasta tarde 4 ¿Qué actividad física regular es beneficiosa para la salud? a Solo ejercicios de alta intensidad b Al menos 150 minutos de actividad moderada por semana c No hacer ejercicio nunca 5 ¿Qué hábito ayuda a mantener la higiene básica diaria? a Limpiar solo una vez al mes b Lavarse las manos con agua y jabón c Usar perfume en lugar de lavarse 6 ¿Qué actitud reduce el estrés de forma saludable? a Trabajar sin parar sin descanso b Ignorar las emociones c Técnicas de respiración y tiempo para descanso 7 ¿Qué relación hay entre sueño y rendimiento diario? a El sueño adecuado mejora concentración y energía b Dormir menos mejora la memoria a corto plazo c El sueño no afecta al rendimiento 8 ¿Qué práctica ayuda a evitar el consumo excesivo de alcohol? a Beber para celebrar cualquier logro b Beber cada día c Conocer y respetar límites personales 9 ¿Qué factor reduce el riesgo de tabaquismo y sus efectos? a No fumar y evitar el humo de segunda mano b Fumar solo en casa c Fumar ocasionalmente para relajarse 10 ¿Qué complemento importante para la salud mental se recomienda? a Tiempo de ocio y conexión social b Aislarse para pensar c Pasar todo el día trabajando sin descanso

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Hábitos saludablesVersión en línea

Cuide su bienestar diario

por Manuel Vazquez

¿Cuál es una práctica clave para una alimentación equilibrada?

Saltarse desayunos para ahorrar tiempo

Incluir verduras y frutas en cada comida

Consumir solo carbohidratos simples todo el día

¿Cuánta agua se recomienda consumir aproximadamente al día?

1 vaso

12 vasos

Al menos 8 vasos (aprox. 2 litros)

¿Qué hábito favorece un buen descanso nocturno?

Mantener horarios fijos de dormir

Tomar café antes de dormir

Usar pantallas hasta tarde

¿Qué actividad física regular es beneficiosa para la salud?

Solo ejercicios de alta intensidad

Al menos 150 minutos de actividad moderada por semana

No hacer ejercicio nunca

¿Qué hábito ayuda a mantener la higiene básica diaria?

Limpiar solo una vez al mes

Lavarse las manos con agua y jabón

Usar perfume en lugar de lavarse

¿Qué actitud reduce el estrés de forma saludable?

Trabajar sin parar sin descanso

Ignorar las emociones

Técnicas de respiración y tiempo para descanso

¿Qué relación hay entre sueño y rendimiento diario?

El sueño adecuado mejora concentración y energía

Dormir menos mejora la memoria a corto plazo

El sueño no afecta al rendimiento

¿Qué práctica ayuda a evitar el consumo excesivo de alcohol?

Beber para celebrar cualquier logro

Beber cada día

Conocer y respetar límites personales

¿Qué factor reduce el riesgo de tabaquismo y sus efectos?

No fumar y evitar el humo de segunda mano

Fumar solo en casa

Fumar ocasionalmente para relajarse

¿Qué complemento importante para la salud mental se recomienda?

Tiempo de ocio y conexión social

Aislarse para pensar

Pasar todo el día trabajando sin descanso

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¿Cuál es una práctica clave para una alimentación equilibrada?

¿Cuánta agua se recomienda consumir aproximadamente al día?

¿Qué hábito favorece un buen descanso nocturno?

¿Qué actividad física regular es beneficiosa para la salud?

¿Qué hábito ayuda a mantener la higiene básica diaria?

¿Qué actitud reduce el estrés de forma saludable?

¿Qué relación hay entre sueño y rendimiento diario?

¿Qué práctica ayuda a evitar el consumo excesivo de alcohol?

¿Qué factor reduce el riesgo de tabaquismo y sus efectos?

¿Qué complemento importante para la salud mental se recomienda?

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