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Rutina de estiramiento corporal

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Sobre esta actividad

Estiramientos para el cuerpo

Creada por

ANTHONY ALEXANDER ARMIJOS ALCIVAR
ANTHONY ALEXANDER ARMIJOS ALCIVAR
Ecuador

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Rutina de estiramiento corporalVersión en línea

Estiramientos para el cuerpo

por ANTHONY ALEXANDER ARMIJOS ALCIVAR
1

¿Cuál es un beneficio principal de estirar regularmente?

2

¿Qué músculo se estira con un estiramiento de isquiotibiales?

3

¿Cómo se debe realizar un estiramiento de cuello para evitar lesiones?

4

¿Cuánto tiempo suele sostener un estiramiento estático para mejorar flexibilidad?

5

¿Qué precaución es fundamental antes de estirar?

6

¿Qué estiramiento es útil para la espalda baja?

7

¿Qué estiramiento es común para los hombros?

8

¿Qué grupo muscular se beneficia al estirar cuádriceps?

9

¿Qué señal indica que debes dejar de estirar?

10

¿Cuál es la diferencia entre estiramiento dinámico y estático?

 
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