Adicción a la tecnología

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Pantallas y hábitos

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Luciana Muñoz

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AsterQuiz Adicción a la tecnologíaVersión en línea Pantallas y hábitos por Luciana Muñoz 1 ¿Qué neurotransmisor suele estar implicado en la búsqueda continua de notificaciones y recompensas en las pantallas? a Serotonina b Dopamina c Noradrenalina 2 ¿Cuál es una de las principales razones por las que las pantallas generan adicción en niños? a Reforzamiento por recompensas variables b Actividad física excesiva c Falta de entretenimiento 3 ¿Qué efecto del uso excesivo de pantallas puede afectar el sueño? a Exposición a la luz azul b Reducción de cortisol c Más melatonina 4 ¿Qué estrategia ayuda a reducir la dependencia de dispositivos? a Más tiempo de pantalla b Desactivación de todas las cuentas c Horarios y límites de uso 5 ¿Qué señal puede indicar uso problemático de tecnología en adolescentes? a Dificultad para reducir el tiempo frente a la pantalla b Mejor rendimiento escolar c Pérdida de interés en amigos 6 ¿Qué técnica facilita un descanso saludable de las pantallas? a Pausas activas y horarios sin dispositivos b Uso continuo durante la tarde c Multitarea constante 7 ¿Qué efecto emocional puede asociarse al uso compulsivo de pantallas? a Alegría constante b Calma instantánea c Ansiedad o irritabilidad al no usarla 8 ¿Qué hábito puede favorecer un uso equilibrado de la tecnología? a Uso nocturno prolongado b Revisión constante de redes c Rutina de sueño regular 9 ¿Cuál es una recomendación para familias para reducir la adicción digital? a Acuerdos de uso y tecnología fuera de la mesa b Conseguir más dispositivos c Permitir uso ilimitado 10 ¿Qué aspecto social puede verse afectado por el uso excesivo de pantallas? a Horarios de comida b Interacciones cara a cara c Hábitos de lectura

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Adicción a la tecnologíaVersión en línea

Pantallas y hábitos

por Luciana Muñoz

¿Qué neurotransmisor suele estar implicado en la búsqueda continua de notificaciones y recompensas en las pantallas?

Serotonina

Dopamina

Noradrenalina

¿Cuál es una de las principales razones por las que las pantallas generan adicción en niños?

Reforzamiento por recompensas variables

Actividad física excesiva

Falta de entretenimiento

¿Qué efecto del uso excesivo de pantallas puede afectar el sueño?

Exposición a la luz azul

Reducción de cortisol

Más melatonina

¿Qué estrategia ayuda a reducir la dependencia de dispositivos?

Más tiempo de pantalla

Desactivación de todas las cuentas

Horarios y límites de uso

¿Qué señal puede indicar uso problemático de tecnología en adolescentes?

Dificultad para reducir el tiempo frente a la pantalla

Mejor rendimiento escolar

Pérdida de interés en amigos

¿Qué técnica facilita un descanso saludable de las pantallas?

Pausas activas y horarios sin dispositivos

Uso continuo durante la tarde

Multitarea constante

¿Qué efecto emocional puede asociarse al uso compulsivo de pantallas?

Alegría constante

Calma instantánea

Ansiedad o irritabilidad al no usarla

¿Qué hábito puede favorecer un uso equilibrado de la tecnología?

Uso nocturno prolongado

Revisión constante de redes

Rutina de sueño regular

¿Cuál es una recomendación para familias para reducir la adicción digital?

Acuerdos de uso y tecnología fuera de la mesa

Conseguir más dispositivos

Permitir uso ilimitado

¿Qué aspecto social puede verse afectado por el uso excesivo de pantallas?

Horarios de comida

Interacciones cara a cara

Hábitos de lectura

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por Luciana Muñoz

¿Qué neurotransmisor suele estar implicado en la búsqueda continua de notificaciones y recompensas en las pantallas?

¿Cuál es una de las principales razones por las que las pantallas generan adicción en niños?

¿Qué efecto del uso excesivo de pantallas puede afectar el sueño?

¿Qué estrategia ayuda a reducir la dependencia de dispositivos?

¿Qué señal puede indicar uso problemático de tecnología en adolescentes?

¿Qué técnica facilita un descanso saludable de las pantallas?

¿Qué efecto emocional puede asociarse al uso compulsivo de pantallas?

¿Qué hábito puede favorecer un uso equilibrado de la tecnología?

¿Cuál es una recomendación para familias para reducir la adicción digital?

¿Qué aspecto social puede verse afectado por el uso excesivo de pantallas?

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