Prueba: Mindfulness y presencia

Froggy Jumps

Jugadas 2 %Acierto 80 Tiempo medio 01:15

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Prueba de la actividad

Creada por

Víctor Alejandro Chace

Ecuador

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Top 10 resultados

#	Jugador	Acierto	tiempo
1	JOSUE GOMEZ 9 de Agosto de 2026	% 80	01:15
2	Anónimo 9 de Agosto de 2026	% 20	01:21

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Froggy Jumps Prueba: Mindfulness y presenciaVersión en línea Prueba de la actividad por Víctor Alejandro Chace 1 1. ¿Qué significa practicar mindfulness? a A. Dejar la mente completamente en blanco b B. Prestar atención al momento presente con apertura y curiosidad c C. Evitar pensar en situaciones que generan malestar 2 2. ¿Qué caracteriza al “piloto automático”? a A. Actuar o responder sin ser plenamente conscientes de lo que estamos haciendo b B. Mantener siempre la atención concentrada en una sola actividad c C. Tomar decisiones después de analizar cuidadosamente cada situación 3 3. ¿Cuál de estas situaciones podría ser una oportunidad para hacer una pausa consciente? a A. Solamente cuando estoy completamente relajado b B. Únicamente durante una sesión formal de meditación c C. Antes, durante o después de una situación que suele activarme 4 4. Si durante una pausa consciente aparece un pensamiento como “no puedo con esto”, ¿qué sería más coherente con mindfulness? a A. Intentar eliminar inmediatamente ese pensamiento b B. Observar el pensamiento y reconocer que es algo que está ocurriendo en mi mente c C. Analizar si el pensamiento es verdadero o falso hasta encontrar una respuesta 5 5. ¿Cuál describe mejor una pausa consciente? a A. Detenerme → Respirar → Observar → Continuar b B. Detenerme → Controlar lo que siento → Resolverlo → Continuar c C. Detenerme → Dejar de pensar → Relajarme → Continuar

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Prueba: Mindfulness y presenciaVersión en línea

Prueba de la actividad

por Víctor Alejandro Chace

1. ¿Qué significa practicar mindfulness?

A. Dejar la mente completamente en blanco

B. Prestar atención al momento presente con apertura y curiosidad

C. Evitar pensar en situaciones que generan malestar

2. ¿Qué caracteriza al “piloto automático”?

A. Actuar o responder sin ser plenamente conscientes de lo que estamos haciendo

B. Mantener siempre la atención concentrada en una sola actividad

C. Tomar decisiones después de analizar cuidadosamente cada situación

3. ¿Cuál de estas situaciones podría ser una oportunidad para hacer una pausa consciente?

A. Solamente cuando estoy completamente relajado

B. Únicamente durante una sesión formal de meditación

C. Antes, durante o después de una situación que suele activarme

4. Si durante una pausa consciente aparece un pensamiento como “no puedo con esto”, ¿qué sería más coherente con mindfulness?

A. Intentar eliminar inmediatamente ese pensamiento

B. Observar el pensamiento y reconocer que es algo que está ocurriendo en mi mente

C. Analizar si el pensamiento es verdadero o falso hasta encontrar una respuesta

5. ¿Cuál describe mejor una pausa consciente?

A. Detenerme → Respirar → Observar → Continuar

B. Detenerme → Controlar lo que siento → Resolverlo → Continuar

C. Detenerme → Dejar de pensar → Relajarme → Continuar

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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1. ¿Qué significa practicar mindfulness?

2. ¿Qué caracteriza al “piloto automático”?

3. ¿Cuál de estas situaciones podría ser una oportunidad para hacer una pausa consciente?

4. Si durante una pausa consciente aparece un pensamiento como “no puedo con esto”, ¿qué sería más coherente con mindfulness?

5. ¿Cuál describe mejor una pausa consciente?