Mitos y realidades del ejercicio

Froggy Jumps

Jugadas 2 %Acierto 25 Tiempo medio 01:36

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Sobre esta actividad

Desenreda ideas sobre el ejercicio

Creada por

Isaac Potes

Ecuador

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Top 10 resultados

#	Jugador	Acierto	tiempo
1	Wilson Toscano 8 de Agosto de 2026	% 50	01:45
2	Manuel Enriquez 7 de Agosto de 2026	% 0	01:27

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Mitos y realidades del ejercicio


Froggy Jumps Mitos y realidades del ejercicioVersión en línea Desenreda ideas sobre el ejercicio por Isaac Potes 1 ¿Es cierto que el ejercicio intenso quema más grasa que el moderado? a La grasa solo se quema si haces cardio suave. b La intensidad alta quema más calorías por minuto, pero no siempre más grasa. c La grasa se quema igual a cualquier intensidad. 2 ¿El cardio es la única forma de perder peso? a No; la pérdida de peso depende del balance calórico global. b Perder peso solo depende de hacer más deporte sin cambiar la dieta. c Sí; el cardio es la única forma de perder peso. 3 ¿Es obligatorio estirar siempre al terminar el entrenamiento? a El estiramiento ayuda a la flexibilidad, pero no reduce dolor muscular de forma garantizada. b El estiramiento quema calorías extras. c Nunca es necesario estirar después de entrenar. 4 ¿El músculo se transforma en grasa si dejas de entrenar? a No; son tejidos diferentes y uno no se transforma en el otro. b Sí; el músculo se convierte en grasa si dejas de entrenar. c El músculo se transforma en grasa en la primera semana sin entrenar. 5 ¿El dolor muscular intenso días después es señal de progreso inmediato? a El dolor intenso significa que entrenaste bien y ya está. b Sí, siempre indica progreso. c No necesariamente; el dolor tardío es común y no garantiza progreso. 6 ¿Hacer ejercicio en ayunas es siempre mejor para perder grasa? a Sí; siempre es superior para perder grasa. b Depende; puede funcionar para algunas personas, pero no es universal. c No importa, el ayuno no influye en la grasa corporal. 7 ¿Las mujeres ganan músculo igual que los hombres sin más peso? a Las mujeres pueden ganar músculo, pero suelen aumentar menos tamaño por hormonas. b Las mujeres ganan más músculo que los hombres sin entrenamiento. c Las mujeres no pueden ganar músculo. 8 ¿El descanso no es importante y se puede entrenar todos los días? a No necesita descanso, el cuerpo ya se recupera solo. b El descanso es importante para la adaptación y prevención de lesiones. c El descanso solo sirve para días de relajación. 9 ¿Más horas de entrenamiento siempre equivalen a mejores resultados? a La calidad y la recuperación importan; no siempre se logra más con más horas. b Sí, siempre más horas mejoran los resultados. c Más horas significan automáticamente más músculo. 10 ¿El calentamiento es innecesario si vas a entrenar suave? a El calentamiento prepara músculos y reduce lesiones. b El calentamiento solo sirve para ejercicios intensos. c No es necesario calentarse nunca.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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Mitos y realidades del ejercicioVersión en línea

por Isaac Potes

¿Es cierto que el ejercicio intenso quema más grasa que el moderado?

¿El cardio es la única forma de perder peso?

¿Es obligatorio estirar siempre al terminar el entrenamiento?

¿El músculo se transforma en grasa si dejas de entrenar?

¿El dolor muscular intenso días después es señal de progreso inmediato?

¿Hacer ejercicio en ayunas es siempre mejor para perder grasa?

¿Las mujeres ganan músculo igual que los hombres sin más peso?

¿El descanso no es importante y se puede entrenar todos los días?

¿Más horas de entrenamiento siempre equivalen a mejores resultados?

¿El calentamiento es innecesario si vas a entrenar suave?