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Gestión y regulación de emociones

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Sobre esta actividad

Actividad de regulación emocional

Creada por

Camila Vivas
Camila Vivas
Colombia

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Gestión y regulación de emocionesVersión en línea

Actividad de regulación emocional

por Camila Vivas
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La de las es un proceso activo que nos ayuda a responder de forma adecuada ante situaciones diarias . Practicar la permite identificar qué sentimos y por qué . Las técnicas de , como la profunda y la pausa antes de actuar , reducen el y fortalecen la toma de decisiones . Desarrollar la y la modulación emocional mejora las relaciones y el . Con práctica , aprendemos a reconocer señales internas y a escoger respuestas más saludables .

 
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