Autocuidado: Quiz

Froggy Jumps

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Desafío corto de hábitos saludables.

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Lic. Paulette Lira

México

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Top 10 resultados

#	Jugador	Acierto	tiempo
1	Anónimo 5 de Agosto de 2026	% 70	02:53
2	Anónimo 10 de Agosto de 2026	% 70	05:06
3	PAU 5 de Agosto de 2026	% 20	04:30
4	Anónimo 10 de Agosto de 2026	% 0	00:21

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Autocuidado: Quiz


Froggy Jumps Autocuidado: QuizVersión en línea Desafío corto de hábitos saludables. por Lic. Paulette Lira 1 Son las 11:00 p.m. y mañana tienes un examen importante. Descubres que aún te falta estudiar el 40% del contenido. ¿Cuál sería la decisión que mejor favorece tu rendimiento? a Tomar café y estudiar toda la noche. b Dormir al menos 7 horas y levantarte temprano para repasar. c Dormir solo 3 horas para alcanzar a terminar. 2 Un compañero presume que puede pasar toda la semana durmiendo solo cuatro horas por noche. ¿Qué es lo más probable? a Que su rendimiento mejore conforme pasan los días. b Que aumente el riesgo de errores, irritabilidad y problemas de concentración. c Que el cuerpo se adapte completamente sin consecuencias. 3 ¿Cuál de las siguientes acciones representa un ejemplo de autocuidado emocional? a Mantener la mente ocupada y hacer cosas productivas. b Evitar cualquier emoción negativa. c Reconocer cómo te sientes y buscar estrategias para manejarlo. 4 Después de varias semanas con exceso de tareas notas que has perdido interés en actividades que antes disfrutabas, estás constantemente cansado y cada tarea parece más difícil. ¿Qué podría estar ocurriendo? a Podrían ser señales de agotamiento académico. b Significa que eres poco responsable y que no estás al nivel de los demás. c Es completamente normal y así es la vida universitaria 5 ¿Cuál de las siguientes conductas suele beneficiar más la salud mental de un estudiante? a Autorregulación académica. b Comparación social constante. c Motivación intrínseca. 6 ¿Qué elemento suele tener mayor impacto en el bienestar integral de un universitario? a Tener las mejores calificaciones. b Estudiar la mayor cantidad de horas posible y participar en todas las actividades extracurriculares. c Mantener un equilibrio entre estudio, descanso, relaciones y autocuidado. 7 Si una persona experimenta estrés de forma continua durante varias semanas, ¿Qué función puede verse afectada primero? a La memoria y la capacidad de tomar decisiones. b Ciclo del sueño. c Relaciones personales. 8 ¿Cuál de las siguientes situaciones representa un límite personal saludable? a Aceptar cualquier responsabilidad para demostrar compromiso. b Decir "no" cuando una actividad afecta tu bienestar o tus prioridades. c Ignorar todas las solicitudes de ayuda y evitar todas las solicitudes de ayuda. 9 Un estudiante siente ansiedad antes de una exposición importante. ¿Cuál sería la estrategia más efectiva? a Esperar a que la ansiedad desaparezca sola y continuar con la exposición sin ayuda. b Estudiar toda la noche para evitar olvidar el tema. c Respirar profundamente, prepararse con anticipación y pedir apoyo si lo necesita. 10 ¿Qué estrategia favorece un autocuidado sostenible? a Es un lujo para quienes tienen tiempo libre ya que implica alimentarse bien y hacer ejercicio. b Consiste en tomar decisiones conscientes para proteger el bienestar físico, emocional, social y académico. c Consiste en tomar decisiones conscientes para proteger el bienestar físico, emocional, social y académico.

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Son las 11:00 p.m. y mañana tienes un examen importante. Descubres que aún te falta estudiar el 40% del contenido. ¿Cuál sería la decisión que mejor favorece tu rendimiento?

Un compañero presume que puede pasar toda la semana durmiendo solo cuatro horas por noche. ¿Qué es lo más probable?

¿Cuál de las siguientes acciones representa un ejemplo de autocuidado emocional?

Después de varias semanas con exceso de tareas notas que has perdido interés en actividades que antes disfrutabas, estás constantemente cansado y cada tarea parece más difícil. ¿Qué podría estar ocurriendo?

¿Cuál de las siguientes conductas suele beneficiar más la salud mental de un estudiante?

¿Qué elemento suele tener mayor impacto en el bienestar integral de un universitario?

Si una persona experimenta estrés de forma continua durante varias semanas, ¿Qué función puede verse afectada primero?

¿Cuál de las siguientes situaciones representa un límite personal saludable?

Un estudiante siente ansiedad antes de una exposición importante. ¿Cuál sería la estrategia más efectiva?

¿Qué estrategia favorece un autocuidado sostenible?