Mitos de ejercicio y alimentación

Froggy Jumps

Jugadas 7 %Acierto 83 Tiempo medio 01:46

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Sobre esta actividad

Desmontando creencias comunes

Creada por

Jose Velasquez

Ecuador

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Top 10 resultados

#	Jugador	Acierto	tiempo
1	Anónimo 31 de Julio de 2026	% 100	01:05
2	Domenica García 31 de Julio de 2026	% 100	01:30
3	Anónimo 31 de Julio de 2026	% 90	01:24
4	Linda Ponce 31 de Julio de 2026	% 80	02:18
5	Anónimo 31 de Julio de 2026	% 80	02:34
6	Matias Mena 31 de Julio de 2026	% 70	01:30
7	Anónimo 31 de Julio de 2026	% 60	00:49

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Froggy Jumps Mitos de ejercicio y alimentaciónVersión en línea Desmontando creencias comunes por Jose Velasquez 1 ¿Es necesario entrenar todos los días para perder grasa? a No; el déficit calórico y descanso son clave. b Solo cardio cotidiano elimina grasa. c Sí, cuanto más entrenes diario, mejor. 2 ¿Comer menos de 1000 calorías al día es saludable? a No; puede reducir metabolismo y perder músculo. b Sí, rápido se pierde peso. c Es seguro si se usa por poco tiempo. 3 ¿Las proteínas solo se consumen después del entrenamiento? a Nunca en las comidas principales. b Las necesitas a lo largo del día para mantener masa muscular. c Solo después del ejercicio. 4 ¿El cardio es suficiente para ganar músculo? a No; se necesita entrenamiento de fuerza. b Con cardio ligero se logra igual. c Sí, cardio genera músculo. 5 ¿Las bebidas energéticas son imprescindibles para entrenar? a Sí, sin ellas no hay rendimiento. b Son necesarias para todo entrenamiento. c No; hidratación adecuada es suficiente. 6 ¿Saltarse el desayuno ralentiza el metabolismo siempre? a Siempre quita energía. b No; el metabolismo no se ralentiza a corto plazo. c Desayunar = perder grasa. 7 ¿Las grasas son siempre malas para la dieta? a Se deben eliminar completamente. b No; hay grasas saludables necesarias. c Todas las grasas engordan. 8 ¿Los suplementos hacen milagros? a Pueden apoyar, pero no reemplazan dieta. b Sin ellos no se puede entrenar. c Sí, siempre son necesarios. 9 ¿Comer tarde por la noche causa grasa acumulada? a Depende del total diario; calorías. b La hora importa más que las calorías. c Siempre engorda. 10 ¿Quemar calorías en el entrenamiento equivale a perder grasa localizada? a Puedes quemar grasa solo de abdomen. b No; se pierde grasa de forma general. c Se puede perder grasa localizada a voluntad.

Froggy Jumps

Mitos de ejercicio y alimentaciónVersión en línea

Desmontando creencias comunes

por Jose Velasquez

¿Es necesario entrenar todos los días para perder grasa?

No; el déficit calórico y descanso son clave.

Solo cardio cotidiano elimina grasa.

Sí, cuanto más entrenes diario, mejor.

¿Comer menos de 1000 calorías al día es saludable?

No; puede reducir metabolismo y perder músculo.

Sí, rápido se pierde peso.

Es seguro si se usa por poco tiempo.

¿Las proteínas solo se consumen después del entrenamiento?

Nunca en las comidas principales.

Las necesitas a lo largo del día para mantener masa muscular.

Solo después del ejercicio.

¿El cardio es suficiente para ganar músculo?

No; se necesita entrenamiento de fuerza.

Con cardio ligero se logra igual.

Sí, cardio genera músculo.

¿Las bebidas energéticas son imprescindibles para entrenar?

Sí, sin ellas no hay rendimiento.

Son necesarias para todo entrenamiento.

No; hidratación adecuada es suficiente.

¿Saltarse el desayuno ralentiza el metabolismo siempre?

Siempre quita energía.

No; el metabolismo no se ralentiza a corto plazo.

Desayunar = perder grasa.

¿Las grasas son siempre malas para la dieta?

Se deben eliminar completamente.

No; hay grasas saludables necesarias.

Todas las grasas engordan.

¿Los suplementos hacen milagros?

Pueden apoyar, pero no reemplazan dieta.

Sin ellos no se puede entrenar.

Sí, siempre son necesarios.

¿Comer tarde por la noche causa grasa acumulada?

Depende del total diario; calorías.

La hora importa más que las calorías.

Siempre engorda.

¿Quemar calorías en el entrenamiento equivale a perder grasa localizada?

Puedes quemar grasa solo de abdomen.

No; se pierde grasa de forma general.

Se puede perder grasa localizada a voluntad.

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¿Es necesario entrenar todos los días para perder grasa?

¿Comer menos de 1000 calorías al día es saludable?

¿Las proteínas solo se consumen después del entrenamiento?

¿El cardio es suficiente para ganar músculo?

¿Las bebidas energéticas son imprescindibles para entrenar?

¿Saltarse el desayuno ralentiza el metabolismo siempre?

¿Las grasas son siempre malas para la dieta?

¿Los suplementos hacen milagros?

¿Comer tarde por la noche causa grasa acumulada?

¿Quemar calorías en el entrenamiento equivale a perder grasa localizada?