Mitos sobre ejercicios de alimentación

Froggy Jumps

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1	Anónimo 29 de Julio de 2026	% 100	01:49
2	Angie Flores 29 de Julio de 2026	% 80	01:35
3	Anónimo 29 de Julio de 2026	% 80	03:01
4	carpio 29 de Julio de 2026	% 80	03:19
5	Charly Bolaños 29 de Julio de 2026	% 70	00:44
6	Anónimo 29 de Julio de 2026	% 50	02:29
7	Anónimo 29 de Julio de 2026	% 40	03:16
8	Anónimo 29 de Julio de 2026	% 20	01:50
9	Anónimo 29 de Julio de 2026	% 20	02:03

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Mitos sobre ejercicios de alimentación


Froggy Jumps Mitos sobre ejercicios de alimentaciónVersión en línea Desmonta ideas falsas por Dylan 1 ¿Es verdad que hacer cardio por 30 minutos quema más grasa en toda la banca que entrenar con pesas? a Sí; el cardio es lo único que quema grasa. b No; ambos trabajan la grasa de forma complementaria, pero las pesas ayudan a mantener músculo y metabolismo. c No; el cardio no quema grasa en absoluto. 2 ¿La proteína en polvo es necesaria para ganar músculo? a Sí; sin proteína de polvo no hay ganancia muscular. b La proteína de polvo es dañina para todos los músculos. c No es necesaria, pero ayuda a alcanzar las ingestas proteicas diarias. 3 ¿Las calorías negativas existen realmente para perder peso? a Sí; algunas comidas queman más de lo que aportan. b No; ninguna comida quema más calorías de las que aporta. c Solo durante el ayuno intermitente. 4 ¿Comer tarde en la noche engorda más que comer temprano? a La cena siempre engorda, da igual calorías. b No importa; la noche no afecta al peso. c Depende del total calórico diario, no hora exacta. 5 ¿El entrenamiento de abdomen elimina la grasa localizada en esa zona? a No; la grasa se reduce globalmente con déficit calórico. b Sí; hacer solo abdominales quema la grasa del abdomen. c El abdomen no puede perder grasa nunca. 6 ¿Es necesario comer cada 2–3 horas para perder grasa? a Sí; comer cada 2 horas acelera el metabolismo. b No; a menos que hagas deporte extremos. c No; lo importante es el total diario y el déficit. 7 ¿Los suplementos ‘milagro’ aceleran la pérdida de peso sin ejercicio? a No; solo funcionan con ejercicio y dieta controlada. b Sí; son sustitutos imprescindibles de la dieta. c No; pero sí pueden reemplazar entrenamientos. 8 ¿Las calorías ‘dentro’ de ciertas comidas no cuentan? a Sí; algunas comidas no suman calorías. b No; todas las calorías cuentan igual. c Depende del tipo de alimento. 9 ¿El entrenamiento de fuerza ralentiza el metabolismo? a Solo si haces cardio intenso. b Sí; el músculo quema poco. c No; aumenta la masa muscular y acelera el metabolismo basal. 10 ¿Las dietas extremadamente bajas en calorías son sostenibles? a No; son siempre saludables y fáciles. b Generalmente no; suelen ser insostenibles y poco saludables. c Sí; son la mejor forma de perder peso rápido.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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¿La proteína en polvo es necesaria para ganar músculo?

¿Las calorías negativas existen realmente para perder peso?

¿Comer tarde en la noche engorda más que comer temprano?

¿El entrenamiento de abdomen elimina la grasa localizada en esa zona?

¿Es necesario comer cada 2–3 horas para perder grasa?

¿Los suplementos ‘milagro’ aceleran la pérdida de peso sin ejercicio?

¿Las calorías ‘dentro’ de ciertas comidas no cuentan?

¿El entrenamiento de fuerza ralentiza el metabolismo?

¿Las dietas extremadamente bajas en calorías son sostenibles?