Salud y Actividad Física

Froggy Jumps

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Cuestionario sobre actividad física y salud

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Samuel Arcos

Ecuador

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Salud y Actividad Física


Froggy Jumps Salud y Actividad FísicaVersión en línea Cuestionario sobre actividad física y salud por Samuel Arcos 1 1. ¿Realizar actividad física al menos 30 minutos al día ayuda a mejorar la salud física y mental? a Solo ayuda a bajar de peso. b No produce ningún beneficio. c Sí, mejora la salud, fortalece el cuerpo y reduce el estrés. 2 2. ¿Quiénes deben realizar actividad física con regularidad? a Solo los jóvenes. b Todas las personas, de acuerdo con su edad y condición física. c Solo los atletas profesionales. 3 3. ¿Qué puede suceder si no realizas un calentamiento antes de hacer ejercicio? a Correrás más rápido. b Aumenta el riesgo de lesiones y molestias musculares. c Tendrás más energía. 4 4. ¿Qué significa sudar mucho durante la actividad física? a Que estás perdiendo toda la grasa del cuerpo. b Que el cuerpo está regulando su temperatura, no necesariamente quemando más grasa. c Que el ejercicio ya terminó. 5 5. ¿Cuál es uno de los beneficios de practicar actividad física con frecuencia? a Dormir menos horas. b Fortalecer músculos y huesos, mejorar la resistencia y cuidar la salud. c Cansarse más durante el día. 6 6. ¿Por qué es importante mantenerse hidratado durante el ejercicio? a Porque evita sentir hambre. b Porque hace que el ejercicio sea más fácil. c Porque reemplaza los líquidos perdidos y ayuda al buen funcionamiento del cuerpo. 7 7. ¿Qué tipo de actividad física puede realizar una persona para mantenerse saludable? a Caminar, bailar, nadar, montar bicicleta o practicar cualquier ejercicio adecuado. b Solo practicar fútbol. c Solo levantar pesas. 8 8. ¿Qué efecto tiene la actividad física en las emociones? a No influye en el estado de ánimo. b Hace que las personas siempre estén cansadas. c Ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y mejora el estado de ánimo. 9 9. ¿Cuál es el objetivo principal de hacer ejercicio? a Mantener una buena salud, mejorar la condición física y prevenir enfermedades. b Solo bajar de peso. c Competir en deportes 10 10. ¿Qué hábitos complementedan una buena rutina de actividad física? a Dormir poco y consumir comida chatarra. b No beber agua durante el ejercicio. c Dormir bien, alimentarse de forma equilibrada y mantenerse hidratado.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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Salud y Actividad FísicaVersión en línea

por Samuel Arcos

1. ¿Realizar actividad física al menos 30 minutos al día ayuda a mejorar la salud física y mental?

2. ¿Quiénes deben realizar actividad física con regularidad?

3. ¿Qué puede suceder si no realizas un calentamiento antes de hacer ejercicio?

4. ¿Qué significa sudar mucho durante la actividad física?

5. ¿Cuál es uno de los beneficios de practicar actividad física con frecuencia?

6. ¿Por qué es importante mantenerse hidratado durante el ejercicio?

7. ¿Qué tipo de actividad física puede realizar una persona para mantenerse saludable?

8. ¿Qué efecto tiene la actividad física en las emociones?

9. ¿Cuál es el objetivo principal de hacer ejercicio?

10. ¿Qué hábitos complementedan una buena rutina de actividad física?