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Actividad de salud física

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Actividad de salud física

Froggy Jumps

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Sobre esta actividad

Quiz sobre ejercicio y salud

Creada por

Valery Lesmes Guzmán
Valery Lesmes Guzmán
Colombia

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Actividad de salud física
 

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Actividad de salud físicaVersión en línea

Quiz sobre ejercicio y salud

por Valery Lesmes Guzmán
1

¿Cuál es un beneficio principal de la actividad aeróbica regular?

2

¿Cuántos minutos de intensidad moderada se recomiendan semanalmente?

3

¿Qué describe una intensidad moderada durante el ejercicio?

4

¿Qué debe incluir un adecuado calentamiento?

5

En cuanto a hidratación, ¿qué es correcto?

6

Sobre tipos de actividad, ¿qué es recomendable?

7

Para evitar lesiones, ¿qué es clave?

8

¿Con cuánta frecuencia se recomienda practicar actividad física?

9

¿Qué es importante hacer al terminar una sesión?

10

¿Cuánto sueño ayuda a la recuperación física?

11

¿Qué hábito favorece la recuperación muscular tras ejercicio?

12

¿Cuál es una forma efectiva de medir la intensidad del ejercicio?

13

¿Qué grupo de alimentos debe constituir la base de una dieta equilibrada?

14

¿Qué aspecto de la salud física se ve afectado por la hidratación adecuada?

15

¿Cuándo es más importante realizar una sesión de calentamiento?

16

¿Qué beneficio tiene la actividad física regular?

17

¿Qué actividad facilita la circulación y la salud cardíaca al hacerla de forma regular?

18

¿Cuál es el beneficio principal del sueño adecuado para la salud física?

19

¿Qué grupo de alimentos aporta principalmente energía sostenida para el cuerpo?

20

¿Cuál es una práctica clave de higiene para la salud física diaria?

21

¿Qué práctica ayuda a prevenir lesiones durante la actividad física?

22

¿Qué medida de seguridad física es clave al hacer ejercicio al aire libre?

23

¿Qué beneficio tiene la hidratación adecuada para el cuerpo?

24

¿Qué hábito ayuda a una recuperación física más rápida?

 
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