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Guía de hábitos saludables

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montserrat trejo lopez
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Hábitos saludablesVersión en línea

Guía de hábitos saludables

por montserrat trejo lopez
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Un día saludable comienza con una equilibrada , rica en frutas , verduras y proteínas . Practicar regularmente fortalece el cuerpo y mejora la salud mental . La es clave : beber suficiente durante el día ayuda a la concentración y al rendimiento . Dormir lo suficiente , mantener una constante y tomar descansos cortos evita la fatiga . Limitar azúcares y procesados favorece el bienestar general .

 
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