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Sobre esta actividad

Hábitos para la salud

Creada por

MARCIE DEYNA SOTELO REATEGUI
MARCIE DEYNA SOTELO REATEGUI
Perú

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Decálogo de hábitos saludablesVersión en línea

Hábitos para la salud

por MARCIE DEYNA SOTELO REATEGUI
1

Este decálogo propone hábitos simples para mejorar la salud : practicar diaria , beber suficiente , mantener una equilibrada , evitar , dormir entre 7 y 9 horas de , organizar un tiempo de y pausas , cuidar la personal , prestar atención a la , de comidas y ejercicios , y realizar periódica . Además , moderar por la tarde ayuda a un ritmo circadiano estable .

2

Un decálogo de hábitos saludables propone cambios simples para mejorar la energía diaria . Beber suficiente _____ , realizar _____ y entre 7 y 9 horas son fundamentos clave . Consumir _____ y _____ variadas aporta vitaminas y fibra , y es esencial el _____ con calma para iniciar el día . Mantener _____ regulares de ______ ayuda a la digestión , evitar el exceso de azúcares y moderar el uso de _____ antes de dormir favorece un descanso reparador .

 
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