🌈 SEMÁFORO DE EMOCIONES – ¿CÓMO ME SIENTO HOY? AUTOCONCIENCIA EMOCIONAL

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Autoconocimiento emocional

Creada por

Jacqueline Morán Leyva

Perú

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#	Jugador	Acierto	tiempo
1	Jacqueline Morán Leyva 19 de Junio de 2026	% 60	00:36

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Froggy Jumps 🌈 SEMÁFORO DE EMOCIONES – ¿CÓMO ME SIENTO HOY? AUTOCONCIENCIA EMOCIONALVersión en línea Autoconocimiento emocional por Jacqueline Morán Leyva 1 ¿Cómo describirías tu estado emocional al iniciar este día? a 🟢 Me siento tranquilo(a) y motivado(a). b 🟡 Me siento algo preocupado(a) o cansado(a). c 🔴 Me siento muy estresado(a), triste o abrumado(a). 2 Cuando enfrentas un problema en el trabajo, generalmente... a 🟢 Mantengo la calma y busco soluciones. b 🟡 Me preocupo un poco, pero logro manejarlo. c 🔴 Me siento bloqueado(a) o muy frustrado(a). 3 ¿Cómo ha sido tu nivel de energía durante esta semana? a 🟢 Alto, me siento activo(a) y productivo b 🟡 Variable, algunos días mejor que otros. c 🔴 Bajo, me siento agotado(a). 4 ¿Qué haces normalmente para regular tus emociones? a 🟢 Converso con alguien de confianza. b 🟡 Realizo actividades de relajación. c 🔴 Suelo guardarme lo que siento. 5 ¿Cuál de estas señales podría indicar que necesitas una pausa emocional? a 🟢 Irritabilidad constante. b 🟡 Cansancio excesivo. c 🔴 Todas las anteriores

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🌈 SEMÁFORO DE EMOCIONES – ¿CÓMO ME SIENTO HOY? AUTOCONCIENCIA EMOCIONALVersión en línea

Autoconocimiento emocional

por Jacqueline Morán Leyva

¿Cómo describirías tu estado emocional al iniciar este día?

🟢 Me siento tranquilo(a) y motivado(a).

🟡 Me siento algo preocupado(a) o cansado(a).

🔴 Me siento muy estresado(a), triste o abrumado(a).

Cuando enfrentas un problema en el trabajo, generalmente...

🟢 Mantengo la calma y busco soluciones.

🟡 Me preocupo un poco, pero logro manejarlo.

🔴 Me siento bloqueado(a) o muy frustrado(a).

¿Cómo ha sido tu nivel de energía durante esta semana?

🟢 Alto, me siento activo(a) y productivo

🟡 Variable, algunos días mejor que otros.

🔴 Bajo, me siento agotado(a).

¿Qué haces normalmente para regular tus emociones?

🟢 Converso con alguien de confianza.

🟡 Realizo actividades de relajación.

🔴 Suelo guardarme lo que siento.

¿Cuál de estas señales podría indicar que necesitas una pausa emocional?

🟢 Irritabilidad constante.

🟡 Cansancio excesivo.

🔴 Todas las anteriores

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¿Cómo describirías tu estado emocional al iniciar este día?

Cuando enfrentas un problema en el trabajo, generalmente...

¿Cómo ha sido tu nivel de energía durante esta semana?

¿Qué haces normalmente para regular tus emociones?

¿Cuál de estas señales podría indicar que necesitas una pausa emocional?

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