Hábitos Saludables

Froggy Jumps

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Quiz sobre hábitos saludables

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Adamaris Cardenas

Ecuador

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1	Adamaris Cardenas 15 de Junio de 2026	% 89	01:07

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Froggy Jumps Hábitos SaludablesVersión en línea Quiz sobre hábitos saludables por Adamaris Cardenas 1 ¿Qué son los hábitos saludables? a Son reglas estrictas de alimentación. b Son modas temporales de salud. c Son conductas o acciones que contribuyen a mantener y mejorar la salud física, mental y social. 2 Mencione dos ejemplos de hábitos saludables. a Consumir solo jugos comerciales. b Realizar actividad física regularmente y consumir una alimentación equilibrada. c Dormir diez horas diarias. 3 ¿Por qué es importante realizar actividad física de manera regular? a Solo sirve para perder peso. b No tiene efecto en la salud mental. c Porque ayuda a mantener un peso adecuado, fortalece los músculos y mejora la salud cardiovascular. 4 ¿Cuántas horas de sueño se recomienda dormir diariamente para mantener una buena salud? a Entre 7 y 9 horas diarias. b Entre 4 y 6 horas diarias. c Entre 10 y 12 horas diarias. 5 ¿Qué consecuencias puede tener el consumo frecuente de comida chatarra? a Puede provocar sobrepeso, obesidad y aumentar el riesgo de enfermedades crónicas. b Produce fortaleza muscular. c Garantiza una vida más larga. 6 ¿Por qué fumar se considera un hábito no saludable? a Disminuye el riesgo de enfermedades. b Mejora la función pulmonar con el tiempo. c Porque daña el sistema respiratorio y aumenta el riesgo de enfermedades como cáncer y problemas card 7 Mencione dos hábitos no saludables que pueden afectar la salud física y mental. a El sedentarismo y el consumo excesivo de alcohol. b Tomar mucha agua. c Hacer ejercicio diario. 8 ¿Cómo influyen los hábitos saludables en la calidad de vida de las personas? a No cambian la salud. b Ayudan a prevenir enfermedades, mejorar el bienestar y aumentar la esperanza de vida. c Reducen la inteligencia. 9 Pregunta de reflexión ¿Qué hábito saludable practicas actualmente y cuál te gustaría mejorar en tu vida diaria? a Respuesta ejemplo: Practico el hábito de beber suficiente agua y me gustaría mejorar mi rutina de ej b Respuesta alternativa: No tengo hábitos saludables y quiero empezar. c Respuesta alternativa: Practico el hábito de dormir 8 horas y quiero comer más dulces.

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Quiz sobre hábitos saludables

por Adamaris Cardenas

¿Qué son los hábitos saludables?

Son reglas estrictas de alimentación.

Son modas temporales de salud.

Son conductas o acciones que contribuyen a mantener y mejorar la salud física, mental y social.

Mencione dos ejemplos de hábitos saludables.

Consumir solo jugos comerciales.

Realizar actividad física regularmente y consumir una alimentación equilibrada.

Dormir diez horas diarias.

¿Por qué es importante realizar actividad física de manera regular?

Solo sirve para perder peso.

No tiene efecto en la salud mental.

Porque ayuda a mantener un peso adecuado, fortalece los músculos y mejora la salud cardiovascular.

¿Cuántas horas de sueño se recomienda dormir diariamente para mantener una buena salud?

Entre 7 y 9 horas diarias.

Entre 4 y 6 horas diarias.

Entre 10 y 12 horas diarias.

¿Qué consecuencias puede tener el consumo frecuente de comida chatarra?

Puede provocar sobrepeso, obesidad y aumentar el riesgo de enfermedades crónicas.

Produce fortaleza muscular.

Garantiza una vida más larga.

¿Por qué fumar se considera un hábito no saludable?

Disminuye el riesgo de enfermedades.

Mejora la función pulmonar con el tiempo.

Porque daña el sistema respiratorio y aumenta el riesgo de enfermedades como cáncer y problemas card

Mencione dos hábitos no saludables que pueden afectar la salud física y mental.

El sedentarismo y el consumo excesivo de alcohol.

Tomar mucha agua.

Hacer ejercicio diario.

¿Cómo influyen los hábitos saludables en la calidad de vida de las personas?

No cambian la salud.

Ayudan a prevenir enfermedades, mejorar el bienestar y aumentar la esperanza de vida.

Reducen la inteligencia.

Pregunta de reflexión ¿Qué hábito saludable practicas actualmente y cuál te gustaría mejorar en tu vida diaria?

Respuesta ejemplo: Practico el hábito de beber suficiente agua y me gustaría mejorar mi rutina de ej

Respuesta alternativa: No tengo hábitos saludables y quiero empezar.

Respuesta alternativa: Practico el hábito de dormir 8 horas y quiero comer más dulces.

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¿Qué son los hábitos saludables?

Mencione dos ejemplos de hábitos saludables.

¿Por qué es importante realizar actividad física de manera regular?

¿Cuántas horas de sueño se recomienda dormir diariamente para mantener una buena salud?

¿Qué consecuencias puede tener el consumo frecuente de comida chatarra?

¿Por qué fumar se considera un hábito no saludable?

Mencione dos hábitos no saludables que pueden afectar la salud física y mental.

¿Cómo influyen los hábitos saludables en la calidad de vida de las personas?

Pregunta de reflexión ¿Qué hábito saludable practicas actualmente y cuál te gustaría mejorar en tu vida diaria?

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