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Desafío: Actividad física y sueño

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Desafío: Actividad física y sueño

Froggy Jumps

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Sobre esta actividad

Ejercicio y sueño saludable

Creada por

Leticia
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México

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Desafío: Actividad física y sueño
 

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Desafío: Actividad física y sueñoVersión en línea

Ejercicio y sueño saludable

por Leticia
1

¿Cuál es un beneficio principal de hacer actividad física regularmente?

2

¿Cuántos minutos de actividad moderada se recomiendan semanalmente para adultos?

3

¿Qué hábito favorece un buen sueño?

4

¿Qué tipo de ejercicio se recomienda al menos dos veces por semana?

5

¿Qué efecto tiene la falta de descanso en el rendimiento?

6

¿Qué es la higiene del sueño?

7

¿Cuál es una buena práctica para activar el sueño nocturno?

8

¿Qué rango de sueño se recomienda para adultos?

9

¿Qué puedes hacer para incorporar actividad física en el día?

10

¿Cuál es una señal de que necesitas descansar más?

 
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