Programa Equilibrio Trabajo Familia - Momento I

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Equilibrio Trabajo-Familia su objetivo es dar herramientas prácticas para identificar y gestionar las interferencias de tiempo, tensión y comportamiento entre la vida laboral y familiar para proteger la seguridad y el desempeño.

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P3rZ1v4L Torvalds

Colombia

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Programa Equilibrio Trabajo Familia - Momento I


Froggy Jumps Programa Equilibrio Trabajo Familia - Momento IVersión en línea Equilibrio Trabajo-Familia su objetivo es dar herramientas prácticas para identificar y gestionar las interferencias de tiempo, tensión y comportamiento entre la vida laboral y familiar para proteger la seguridad y el desempeño. por P3rZ1v4L Torvalds 1 Tu agenda diaria está totalmente saturada de tareas y no te alcanza el tiempo. ¿Cómo actúas? a A) Trabajas más horas seguidas por la noche. b B) Decides qué mantener, delegar, aplazar o eliminar c C) Dejas de almorzar para adelantar trabajo pendiente. 2 Surge una reunión imprevista en Teams mientras ejecutas otra tarea importante. ¿Cómo te conduces? a A) Te conectas de inmediato de forma flexible comunicando el impacto b B) Ignoras el llamado hasta terminar todo lo tuyo c C) Abres ambas reuniones al tiempo sin avisarle a nadie 3 Pregunta: Un familiar cercano se enferma repentinamente durante tu jornada de trabajo. ¿Qué acción ejecutas? a A) Ocultas la situación y sigues operando con normalidad. b B) Reorganizas, comunicas el impacto en tu plan y asistes a tu familiar c C) Esperas a que termine el turno para reportar la novedad. 4 Notas que estás saliendo del trabajo con altos niveles de estrés e irritabilidad. ¿Cómo actúas antes de entrar a tu hogar? a A) Entras rápido para desahogarte con los tuyos. b B) Realizas un ritual de transición como caminar 5 minutos c C) Te encierras a revisar correos en el celular 5 Estás cenando con tus seres queridos y te llega un pensamiento sobre un problema de la oficina. ¿Qué haces? a A) Abres el computador de inmediato para resolverlo. b B) Aplicas desconexión psicológica y dejas de revisar temas laborales c C) Te quedas en silencio pensando en eso toda la noche 6 Detectas que estás usando un tono autoritario e impaciente con tus hijos igual que en el trabajo. ¿Cómo actúas? a A) Mantienes el ritmo exigente para que obedezcan rápido. b B) Cambias conscientemente de rol: pasas de resolución a conexión c C) Delegas la conversación por completo a otra persona 7 Sientes que el cansancio acumulado está afectando tus decisiones en la planta. ¿Qué paso das antes de reaccionar? a A) Actúas rápido para salir del paso. b B) Te preguntas conscientemente en qué estado estás entrando (p. 31). c C) Ignoras el cansancio y redoblas el esfuerzo físico. 8 Te fustigas mentalmente pensando "no me alcanzó el tiempo para terminar". ¿Cómo cambias el enfoque en la práctica? a A) Buscas un culpable en el equipo de inmediato. b Te repites un pensamiento útil: "Esto lo reviso mañana, ahora estoy en otro rol" c C) Te exiges trabajar toda la madrugada sin descanso. 9 Estás a punto de salir de la oficina pero sientes que tu mente sigue acelerada. ¿Qué acción realizas? a A) Te vas rápido para huir del edificio. b B) Ejecutas un ritual de cierre anotando qué hiciste, qué quedó pendiente y cuándo lo retomas c C) Dejas los sistemas abiertos para continuar desde el auto. 10 Te sientes abrumado por las exigencias del entorno antes de llegar a tu punto de quiebre. ¿Cómo procedes con tu supervisor? a A) Abres una conversación temprana indicando que estás sobrecargado y necesitas reorganizar b B) Guardas silencio hasta que ocurra un error operativo. c C) Pides una licencia médica sin explicar las razones laborales.

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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Programa Equilibrio Trabajo Familia - Momento IVersión en línea

por P3rZ1v4L Torvalds

Tu agenda diaria está totalmente saturada de tareas y no te alcanza el tiempo. ¿Cómo actúas?

Surge una reunión imprevista en Teams mientras ejecutas otra tarea importante. ¿Cómo te conduces?

Pregunta: Un familiar cercano se enferma repentinamente durante tu jornada de trabajo. ¿Qué acción ejecutas?

Notas que estás saliendo del trabajo con altos niveles de estrés e irritabilidad. ¿Cómo actúas antes de entrar a tu hogar?

Estás cenando con tus seres queridos y te llega un pensamiento sobre un problema de la oficina. ¿Qué haces?

Detectas que estás usando un tono autoritario e impaciente con tus hijos igual que en el trabajo. ¿Cómo actúas?

Sientes que el cansancio acumulado está afectando tus decisiones en la planta. ¿Qué paso das antes de reaccionar?

Te fustigas mentalmente pensando "no me alcanzó el tiempo para terminar". ¿Cómo cambias el enfoque en la práctica?

Estás a punto de salir de la oficina pero sientes que tu mente sigue acelerada. ¿Qué acción realizas?

Te sientes abrumado por las exigencias del entorno antes de llegar a tu punto de quiebre. ¿Cómo procedes con tu supervisor?