Repaso de un menú saludable

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Conoce hábitos y grupos alimenticios

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Luis Angel Arias Vazquez

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1	Luis Angel Arias Vazquez 8 de Junio de 2026	% 100	07:10

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Repaso de un menú saludable


Froggy Jumps Repaso de un menú saludableVersión en línea Conoce hábitos y grupos alimenticios por Luis Angel Arias Vazquez 1 ¿Qué es una dieta? a Dejar de comer para bajar de peso. b Todo lo que comemos y bebemos diariamente. c Comer solamente frutas. 2 Una dieta completa es aquella que: a Tiene alimentos de todos los grupos alimenticios. b Solo contiene frutas y verduras. c Tiene mucha comida. 3 Una dieta variada significa: a Comer diferentes alimentos. b Comer siempre lo mismo. c Comer únicamente verduras 4 Una dieta equilibrada consiste en: a Comer únicamente alimentos saludables. b Consumir alimentos en las cantidades adecuadas. c Comer mucho de todos los alimentos. 5 Una dieta suficiente debe: a Darte energía para todo el día b Hacer que una persona coma poco. c Tener solo cereales. 6 Una dieta adecuada debe adaptarse a: a La edad y necesidades de cada persona. b Lo que comen los demás. c Las modas alimenticias. 7 Una dieta inocua significa que: a Los alimentos son caros. b Los alimentos tienen mucho sabor. c Los alimentos son seguros y no causan daño a la salud. 8 ¿Qué es el Plato del Bien Comer? a Una receta mexicana. b Un menú para bajar de peso. c Una guía para alimentarnos de forma saludable. 9 ¿Cuántos grupos alimenticios tiene el Plato del Bien Comer? a Dos. b Tres. c Cuatro. 10 ¿Qué aportan principalmente las frutas y verduras? a Vitaminas y minerales. b Grasas. c Azúcar. 11 ¿Qué aportan principalmente los cereales? a Agua. b Vitaminas. c Energía. 12 ¿Qué aportan principalmente las leguminosas y los alimentos de origen animal? a Fibra. b Proteínas. c Agua 13 ¿Cuál es un alimento procesado? a Yogur natural. b Refresco c Manzana 14 ¿Cuál es un alimento ultraprocesado? a Torilla b Takis c Pepino 15 Los alimentos naturales son aquellos que: a Provienen directamente de la naturaleza. b Se fabrican en una empresa. c Contienen muchos ingredientes. 16 Los alimentos ultraprocesados suelen contener: a Únicamente vitaminas. b Solo agua. c Muchos ingredientes agregados como azúcar, sal y grasas. 17 ¿Por qué debemos consumir pocos alimentos ultraprocesados? a Porque pueden afectar nuestra salud si se consumen en exceso. b Porque no tienen sabor. c Porque son difíciles de encontrar. 18 ¿Qué son las calorías? a Vitaminas. b La energía que obtenemos de los alimentos. c Minerales. 19 ¿Cuántas calorías aproximadamente necesita consumir un niño de 10 a 11 años al día? a Entre 500 y 1,000 calorías. b Entre 1,800 y 2,000 calorías. c Entre 4,000 y 5,000 calorías. 20 Si tuvieras que preparar un menú saludable para un día completo, ¿qué aspecto sería el más importante considerar? a Que todos los alimentos sean dulces. b Que tenga la mayor cantidad posible de calorías. c Que incluya alimentos de los tres grupos del Plato del Bien Comer y sea variado.

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Repaso de un menú saludableVersión en línea

por Luis Angel Arias Vazquez

¿Qué es una dieta?

Una dieta completa es aquella que:

Una dieta variada significa:

Una dieta equilibrada consiste en:

Una dieta suficiente debe:

Una dieta adecuada debe adaptarse a:

Una dieta inocua significa que:

¿Qué es el Plato del Bien Comer?

¿Cuántos grupos alimenticios tiene el Plato del Bien Comer?

¿Qué aportan principalmente las frutas y verduras?

¿Qué aportan principalmente los cereales?

¿Qué aportan principalmente las leguminosas y los alimentos de origen animal?

¿Cuál es un alimento procesado?

¿Cuál es un alimento ultraprocesado?

Los alimentos naturales son aquellos que:

Los alimentos ultraprocesados suelen contener:

¿Por qué debemos consumir pocos alimentos ultraprocesados?

¿Qué son las calorías?

¿Cuántas calorías aproximadamente necesita consumir un niño de 10 a 11 años al día?

Si tuvieras que preparar un menú saludable para un día completo, ¿qué aspecto sería el más importante considerar?