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Dieta Nutritiva

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Jugadas 6 %Acierto 51 Tiempo medio 02:38
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Sobre esta actividad

Las bases del Plato del Bien Comer 2023 de México sin memorizar: 50% del plato frutas y verduras, 22% granos, 15% leguminosas, 8% origen animal y 5% grasas buenas, con agua simple al centro. También los hábitos clave: más frijoles, menos ultra procesados, tomar agua y moverte. Tiene como objetivo que en 10 preguntas el jugador asocie colores, proporciones y decisiones reales de su lonche, jugando y leyendo.

Creada por

Yesenia Guadalupe Martínez Cortés
Yesenia Guadalupe Martínez Cortés
México

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Dieta NutritivaVersión en línea

Las bases del Plato del Bien Comer 2023 de México sin memorizar: 50% del plato frutas y verduras, 22% granos, 15% leguminosas, 8% origen animal y 5% grasas buenas, con agua simple al centro. También los hábitos clave: más frijoles, menos ultra procesados, tomar agua y moverte. Tiene como objetivo que en 10 preguntas el jugador asocie colores, proporciones y decisiones reales de su lonche, jugando y leyendo.

por Yesenia Guadalupe Martínez Cortés
1

¿Qué porcentaje de tu plato deben ser frutas y verduras?

2

¿Qué porcentaje son granos y cereales?

3

¿Qué porcentaje son leguminosas?

4

¿Qué porcentaje son alimentos de origen animal?

5

¿Qué porcentaje son aceites y grasas buenas?

6

¿Qué va en el centro del plato?

7

Los alimentos que reparan músculos son el frijol, huevo y pollo pertenecen al grupo de:

8

Las reservas de energía para continuar todo el día provienen de:

9

Los alimentos que cuidan los ojos y la piel están en:

10

El alimento que ayuda a tu cerebro es:

11

El líquido vital que mueve todo dentro de ti es:

12

¿Qué bebida se recomienda tomar todo el día?

13

¿Qué debemos evitar porque tiene muchos sellos?

14

¿Cuántas comidas y colaciones sugiere la dieta nutritiva?

15

¿Cuál de todas las acciones debemos hacer todos los días?

16

¿Qué significa comer de temporada?

17

¿Por qué elegir la producción local?

18

Proteína vegetal muy completa

19

Es el cereal integral más comido en México

20

Leguminosa con proteína y fibra

21

Si comes menos carne de res, ¿Qué otros alimentos puedes comer para sustituir la carne de res?

22

Imagina un plato que tiene Arroz-Amarillo de Cereal y Pollo- Rojo de origen animal que más le agregarías

23

Tienes sed en el recreo ¿Qué eliges?

24

Quieres energía para correr, ¿Qué es mejor?

25

¿Cuánto tarda tu panza en decir "ya me llené"?

26

¿Comer colores Verde de Verduras y Frutas, Amarillo de Cereales, Granos y Tubérculos, Naranja de Leguminosas, Rojo de Origen animal y Café de Aceites y Grasas saludables ayuda a...?

27

¿Qué no debemos desperdiciar?

28

Debemos dejar de comer alimentos con sellos

29

Comer variado ayuda a tener una dieta saludable que te hace sentir bien

30

El Plato del Bien Comer Saludable y Sostenible está dividido en 5 porciones y en medio tiene agua simple

 
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