Desafío de 100m: Fases y Técnica

Froggy Jumps

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Examen veloz de fases y técnica

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Stiven Caicedo

Colombia

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Desafío de 100m: Fases y Técnica


Froggy Jumps Desafío de 100m: Fases y TécnicaVersión en línea Examen veloz de fases y técnica por Stiven Caicedo 1 ¿Cuáles son las fases principales de una carrera de 100m durante la salida y aceleración? a Salida, aceleración inicial, aceleración media, techo de velocidad b Paseo, frenado, desaceleración, recuperación c Relevos, mariposa, zancada larga, paso ligero 2 ¿Qué elemento es crucial en la fase de reacción a la salida? a Mirar al público b Tiempo de reacción corto c Inflar los pulmones 3 En la técnica de carrera, ¿qué posición del torso favorece la velocidad máxima? a Torso vertical b Torso ligeramente inclinado hacia delante c Torso hacia atrás 4 ¿Qué tipo de zancada es típica durante la fase de aceleración en 100m? a Zancadas largas y lentas b Zancadas cortas y rápidas con alta frecuencia c Zancadas con subida de rodilla excesiva 5 Durante la fase de mantenimiento de velocidad, ¿qué se busca principal? a Mantener una cadencia alta y economía de carrera b Aumentar la longitud de zancada sin mirar c Reducir la respiración a fondo 6 En la técnica de carrera, ¿cómo deben ser los brazos durante la carrera? a Brazos relajados caídos a los lados b Brazos hacia adelante con giro c Movimiento de brazos compacto y alternante a la altura del torso 7 ¿Qué papel juegan las caderas en la salida de 100m? a Estabilizar el tronco y permitir una explosión de impulso b Mantenerlas inmóviles c Mover solo las rodillas 8 ¿Cuál es una señal de buena técnica en la salida? a Peso corporal hacia atrás b Cadera bloqueada c Peso corporal adelantado sobre la base de apoyo 9 En la fase de despegue, ¿qué debe hacer el atleta con la pierna trasera? a Dejarla caer sin control b Empujar con impulso para una rápida transición c Mantenerla flexionada sin impulse 10 ¿Qué aspecto de la respiración mejora la eficiencia durante el 100m? a Contar respiraciones en silencio b Respiración rítmica y controlada entre zancadas c Retener el aire en cada impulso

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Desafío de 100m: Fases y TécnicaVersión en línea

por Stiven Caicedo

¿Cuáles son las fases principales de una carrera de 100m durante la salida y aceleración?

¿Qué elemento es crucial en la fase de reacción a la salida?

En la técnica de carrera, ¿qué posición del torso favorece la velocidad máxima?

¿Qué tipo de zancada es típica durante la fase de aceleración en 100m?

Durante la fase de mantenimiento de velocidad, ¿qué se busca principal?

En la técnica de carrera, ¿cómo deben ser los brazos durante la carrera?

¿Qué papel juegan las caderas en la salida de 100m?

¿Cuál es una señal de buena técnica en la salida?

En la fase de despegue, ¿qué debe hacer el atleta con la pierna trasera?

¿Qué aspecto de la respiración mejora la eficiencia durante el 100m?