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Sobre esta actividad

Uji pengetahuan kebugaran

Creada por

Siti Qodariyah
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Indonesia

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Uji pengetahuan kebugaran

por Siti Qodariyah
1

Apa manfaat utama pemanasan sebelum berolahraga?

2

Manakah contoh latihan kardio yang efektif untuk kebugaran umum?

3

Otot mana yang terutama dilatih saat melakukan push-up?

4

Berapa frekuensi latihan kebugaran disarankan untuk pemula?

5

Apa fungsi utama pendinginan setelah latihan?

6

Konsistensi latihan penting karena…

7

Indikator kebugaran yang bisa dipantau antara lain?

8

Latihan kekuatan biasa disebut?

9

Seberapa penting hidrasi saat berolahraga?

10

Apa tanda latihan terlalu berat yang perlu dihindari?

 
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