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Sobre esta actividad

Бұлшық ет өсуі туралы сұрақтар

Creada por

Diyara Inayatullaeva
Diyara Inayatullaeva
Kazajstán

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Бұлшық ет өсуі туралы сұрақтар

por Diyara Inayatullaeva
1

Бұлшық ет өсуі үшін ең маңызды тағам тобы қайсы?

2

Бұлшықетті көбейтуге ең тиімді жаттығу түрі қандай?

3

Қалпына келтіру не үшін қажет?

4

Қанша уақытқа созылатын тынығу қажет?

5

Қандай көлемде калория артықтығы бұлшықет өсуін қолдайды?

6

Бөлінген тамақтану қандай артықшылық береді?

7

Су қанша керек болуы мүмкін бұлшықет өсуі үшін?

8

Қандай макронутриент бұлшықет құруда негізгі рөл атқарады?

9

Ұйқының бұлшықет өсуіндегі рөлі қандай?

10

Жаттығу мен тамақтанудың қайсысы теңестірілген болса не береді?

 
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