Sueño y Actividad para Secundaria

Froggy Jumps

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Juego sobre sueño y deporte

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OSCAR DURAN

México

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Sueño y Actividad para Secundaria


Froggy Jumps Sueño y Actividad para SecundariaVersión en línea Juego sobre sueño y deporte por OSCAR DURAN 1 ¿Cuántas horas de sueño se recomiendan para adolescentes cada noche? a 12 horas b 6 a 7 horas c 8 a 10 horas 2 ¿Qué beneficios tiene hacer ejercicio regularmente en secundaria? a Aumenta el cansancio b Disminuye la memoria c Mejora la atención y el ánimo 3 ¿Cuánto ejercicio semanal se recomienda para adolescentes? a Al menos 150 minutos de actividad moderada b 300 minutos c 60 minutos 4 Una consecuencia común de dormir poco es... a Hiperactividad nocturna b Más energía durante el día c Somnolencia y menor rendimiento diurno 5 ¿Qué hábito favorece un sueño reparador? a Dormir tarde y mirar pantallas b Tomar cafeína antes de dormir c Rutina regular de sueño 6 ¿Qué tipo de actividad física es beneficiosa para adolescentes? a Solo estiramientos b Solo deportes de equipo c Cardio y fortalecimiento muscular 7 El uso de pantallas antes de dormir puede causar... a Mayor dificultad para conciliar el sueño por la luz azul b Ningún efecto c Sueño profundo inmediato 8 ¿Cómo influye el sueño en el rendimiento deportivo? a Aumenta la fatiga sin ayuda b Mejora la recuperación muscular y el rendimiento c Disminuye la resistencia 9 ¿Qué hábito evitar justo antes de dormir? a Consumo de cafeína y pantallas b Bebidas sin cafeína c Lectura ligera 10 Ejemplo de una buena rutina de sueño es... a Cambiar la hora de dormir cada día b Acostarse y levantarse a la misma hora todos los días c Dormir cuando se está cansado

Puedes integrar el juego en un LMS compatible con LTI 1.1 o LTI 1.3 como Canvas, Moodle, o Blackboard. De esta manera podrás guardar las puntuaciones automáticamente en el libro de calificaciones de esa plataforma.

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por OSCAR DURAN

¿Cuántas horas de sueño se recomiendan para adolescentes cada noche?

¿Qué beneficios tiene hacer ejercicio regularmente en secundaria?

¿Cuánto ejercicio semanal se recomienda para adolescentes?

Una consecuencia común de dormir poco es...

¿Qué hábito favorece un sueño reparador?

¿Qué tipo de actividad física es beneficiosa para adolescentes?

El uso de pantallas antes de dormir puede causar...

¿Cómo influye el sueño en el rendimiento deportivo?

¿Qué hábito evitar justo antes de dormir?

Ejemplo de una buena rutina de sueño es...