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Sobre esta actividad

Observar sin juicios

Creada por

Tania Torres Vázquez
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México

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Observar sin juzgarVersión en línea

Observar sin juicios

por Tania Torres Vázquez
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Práctica de de forma consciente implica mirar con atención sin apresurarse a . Al enfocarte en la experiencia presente , permites que y surjan sin etiquetarlos . Respirar profundamente ayuda a mantener la y a distinguir entre lo que ocurre y lo que deseas que ocurra . En este proceso , la empatía aparece cuando aceptas emociones propias y ajenas sin reaccionar de forma automática . Así , la observación se convierte en una herramienta para comprender antes de responder .

 
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