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Sobre esta actividad

Conceptos de entrenamiento en orden

Creada por

DIEGO ALONSO SERRANO ESCOBEDO
DIEGO ALONSO SERRANO ESCOBEDO
México

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Conceptos de entrenamiento en orden

por DIEGO ALONSO SERRANO ESCOBEDO
1

Objeto de metal utilizado para fortalecer la musculatura al elevarlo o empujarlo.

2

Equipo que permite caminar o correr en un lugar fijo para trabajar el sistema cardiovascular.

     
  
  
3

Clase de baile aeróbico con ritmos latinos para quemar calorías.

4

Ejercicio de empuje con el cuerpo apoyado en manos y pies para trabajar pecho y brazos.

5

Movimientos suaves para aumentar la flexibilidad y preparar músculos para la actividad.

6

Entrenamiento que eleva la frecuencia cardíaca para mejorar la salud del corazón.

7

Capacidad para mantener un esfuerzo físico durante más tiempo.

8

Conjunto de movimientos ligeros para activar músculos y reducir lesiones.

 
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